>>> 2008年第1期
人体内毒素是怎么来的？
作者：利 国
真的有那么多“毒素”吗？
祖国传统医学认为：人只要和外界接触，例如吃入食物，就有废物产生，就会有毒素，中医称之为“糟粕”。
祖国传统医学说的“毒”范围很广泛，广义的“毒”包括新陈代谢产生的所有对人体不利的物质，这包括脂肪、蛋白质的代谢物以及外界经口鼻、皮肤进入人体内的有害物质。《中医诊断学》所述的“毒”一是指具有强烈传染的特殊病因，即疫疬之气，又名毒气，如麻毒、疫毒；二是指某些有特殊毒性作用的病因，如蛇毒、食毒、虫毒；三是指体内代谢失调产生的各种有毒产物，以及邪盛病重之产物，如热毒、火毒、湿毒、麻毒等；四是外科疮疡类疾病，如痈、疔等。
毒素从哪里来呢？
要排毒，首先要知道毒素是什么？它们从哪里来？回顾一下你以往的生活，原来，在不知不觉中，它们就在你的身体里扎了根呢!
首先，是细菌、病毒等微生物。这些微生物通过呼吸、食物、皮肤等途径进入体内，直接对人体器官和免疫系统产生损害。
另外，环境污染可使我们体内的重金属超标，同样会影响人体脏器的健康，甚至危害神经。铅中毒就是现代城市人的常见病。其他污染问题如农药、化肥等。瓜果蔬菜如不洗净，大量的残存农药就会进入体内，对人体造成直接的伤害，危害肝、肾、心脏等器官。
还有饮食不当也可产生毒素，饮食结构不合理，过多地摄取油炸、油腻的高脂肪食物，让肠胃在缺乏动力的油腻脂肪中做运动，效果肯定不好。这是因为缺少了肠胃的动力源——膳食纤维，肠胃运动缓慢，影响毒素的排出。人体体内代谢产物，食物经过消化分解后，会有尿素、肌酐等物质产生，皮肤状况的改变就与之有着直接的联系。
最后生活习惯和环境对一个人的身体影响也很大，人类是生活在自然环境中，生活的不规律，使得人体的排毒机能无法按时操作，可直接导致人体排毒机能的下降。
测测你“中毒”有多深？
人人体内都有“毒”只是表现不同，程度有异。先来看看你到底“中毒”有多深？
当你出现便秘、容易感到疲倦、挑食，不爱吃蔬菜、有口臭、失眠、面部色斑加重、免疫力下降，容易生病、生活节奏无规律、无食欲、青春痘蹦出频率增加、记忆力下降、皮肤失去光泽而粗糙、情绪波动大、易怒、感到工作压力大、没有运动时间这些症状中的4项以上时，你的生活很有可能已经受到了干扰，需要立刻改变生活方式，否则会越陷越深。
排毒作为养生手法的一种，与养颜养生的关系极为亲密。正因如此，各式排毒养颜法的追随者不计其数。但是，选择健康的、正确的并且适合自己的排毒方式，同时有正确的排毒心理。排毒将会成为一种听上去很美、得到的效果也会很美的养生手法。