>>> 2008年第7期

维生素是灾区防疫的一大“利器”

作者：佚名

　　“大地震发生后，我们的居住环境、卫生设施、供水系统均遭严重破坏，受灾群众和救援人员身体相对虚弱，连续战斗以后人的免疫力会下降”，近日亲临灾区一线的中国疾病预防控制中心营养食品所研究员崔文明专家告诉记者，这个时候维生素的大量补充是实现自身防疫的一大“利器”，而就在前不久，在四川地震灾区参与灾后医疗防疫救治工作的日本华侨施海潮博士也同样发出了灾区紧需维生素C、维生素B等物资的呼吁。
　　
　　多种因素致人体免疫力下降
　　
　　崔文明告诉记者，心理紧张、肉体劳累、消极悲观的情绪、饮食失衡等因素都会致使人体的免疫力下降。因为心理紧张会给植物神经造成不良影响，而植物神经与内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系；睡眠不足或过度劳累会跟心理紧张一样加重植物神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降；过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅是非常重要的；此外，饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供给人体免疫系统所需的营养不足。因此，除了震区的人民外，连日奋战的救援部队、医护人员以及冲在第一线进行报道的媒体工作者都在透支着自己的身体，普遍面临着免疫力下降的情况。
　　
　　维生素有效提高免疫力
　　
　　专家提醒，恢复和提高人体免疫能力是很重要的，充分的睡眠、乐观的心态以及适度、有规律的体育锻炼都是提高免疫力的有效途径。但考虑到灾区所面临的特殊情况，短期内自然提高是很困难的，因此比较有效的办法是使用维生素，补充维生素C、维生素E来提高免疫力，维生素的补充因其简单易行，而且实效性好，正成为灾民及救助的专业人员及志愿者提高自身免疫力与抵抗力的有效“武器”。
　　崔文明研究员最后对记者说，地震对广大灾后人民和救援大军造成了心灵创伤，许多人出现了焦虑、心神不定、食欲减退等现象。精神紧张和心理压抑，影响机体的调节功能，易导致疾病的发生。而维生素C和B族维生素可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经，能够在一定程度上化解紧张情绪，消除不安。同时他还指出，灾区人民缺乏的并不是某一单种维生素和矿物质，而是若干类，因此提倡适当补充复合维生素。
　　21金维他就是一种复合维生素。