>>> 2008年第8期
乙肝患者的心理问题及自我调节
作者：陈 斌
莺莺小姐，芳龄二十六，合资单位白领人士，恋人也是白领，博士在读，两人收入较丰。双方父母都是“高资”。出身于书香门第的莺莺和男友，真可谓天成一对，地配一双，门当户对。两人贷款买了套141平方的住房，正在找装修公司打算营造新房。这一连串的喜事，使得性格本来就开朗的莺莺，现在更是喜形于色，不时地低声哼着小曲，连走起路来也像迈着“快三步”的舞步。认识她的人都说莺莺像只快活的“小黄莺”。
可是，自从莺莺患了乙肝以后就变了。虽然上述情况都没变，可是莺莺的性格却完全彻底变了，变得熟悉她的人都说“不认识她了”。确实，莺莺的性情与前相比，简直判如两人，变得沉默寡言，抑郁寡欢，闭门不出，不愿见人，甚至恋人。在家电视不看，歌曲不听，整日与床为友。虽没睡着，却懒得起来。肝病科医生说莺莺的肝功能指标都已恢复正常，肝病已愈，现在遗留下来的是心理问题，应该看心理科医师，于是来到心理咨询门诊。
人食五谷，生病是免不了的事情。小毛小病，病来得突然，康复也快。这种病痛，对当事人的“心理冲击波”就不大，甚至丝毫无影响。然而，假如患的是大病、重病，或者是反复发作，迁延难愈的慢性病，疑难病症，甚至是绝症，那么，对当事人的心理影响就会很大。有些人病人经过治疗，病理情况改善，甚至消失了，可是心理问题却出现了（就像莺莺一样）。在现实生活中，像莺莺那样躯体疾病康复了，却产生心理问题的人是不少的。可是，像莺莺那样能及时去看心理门诊的人却是不多的。那么，——
乙肝患者会出现哪些心理问题呢？
后悔心理 得病后，胡思乱想自找原因。心想，大概是那天着凉感冒了，在医院里注射了几针。可能是注射器消毒不严，以致使自己受染。于是后悔打针，“早知这样，还不如吞几粒药丸省事”。因而怨天忧人怪打针护士，怪家属没及时提醒自己增加衣服，小心着凉感冒。这是一种“投射心理”，将错误和“不是”，均怪罪于别人。
焦虑心理 焦虑情绪，使患者心神不宁，为自己的工作、婚姻、家庭、前途、健康而过分忧虑。一般来讲，在患大病、重病和绝症时，考虑上述问题，是一种正常的心理活动，但是，一旦病愈，到了康复期时，这些想法就会自然而然消失。如果乙肝已康复，但当事人仍处在这种过度的心态中不能自拔，那就是一种心理障碍了。
抑郁心理 患病后，情绪低沉，抑郁寡欢，沉默寡言，总感到提不起劲，缺乏兴趣，啥事也不想干。低沉的情绪，殃及食欲，使其食之无味，不思进食。抑郁的心态，使当事人“戴着灰色的眼镜”去观察周围的一切，从而使自己陷在抑郁的泥坑中。
烦躁心理 生病人的心情，是很容易烦躁的。尤其是生活不能自理的病人，心情更是很糟，动辄发怒。病人恨自己不能自理生活，对别人的护理，又百般不称心，甚至还要挑剔。作为家属，自然也有想法：“我在护理你，你还不称心！”于是与病人发生摩擦在所难免，还容易被人误解为“久病无孝子”。
睡眠障碍 病痛影响睡眠，上述4种负性心理也会影响睡眠。生病期间，整日与床为伴。白天“小憩”不断，会殃及晚上睡眠质量，进而打乱体内生物钟节律，造成睡眠障碍。
盲目进补 病后容易注重食补，家属也劝病人多增加营养，多吃少动，甚至不动。不良的生活方式和盲目进补，容易得脂肪肝，高血压，高脂血症，糖尿病。旧疾刚除，又添新症，倍增心理负担。
乙肝患者，处于康复期时，要学会自我心理调节。那么——
如何着手改善呢？
首先，要正确对待疾病。病已患，心要安。自己着急，于病无益，让医生医治。乙肝并非绝症，完全不用灰心。世界上慢性病多得很，高血压，糖尿病，胃溃疡，痛风……，都是慢性病。慢性病并非是乙肝的“专利”，所以，要以坦然的心态，从容对待乙肝，千万不要背上思想包袱。
其次，遵照医嘱服药。有病治疗，开始时病家往往都会听医生的，但时间长了，看的多了，听的多了，自以为“久病成良医”了，于是药不遵医嘱了。甚至不能坚持服药了。再加上不注意保养，于是病情复发。屡治屡愈，屡愈屡发，终成慢性，迁延难愈，痛苦一生。
第三，科学进补。病后体弱，进补是需要的，但应符合科学。违反科学进补，结果定然适得其反。
第四，不要整日躺在床上，这种消极休息不利病体康复。要积极休息，视体力，量力而行，进行散步，打太极拳等体能消耗少的积极休息。生命在于运动，康复期不也例外。
第五，一旦出现心理问题，应及时去专科医院做心理治疗。