>>> 2008年第8期
别把自己的双脚裹得太紧
作者：温长路
在现代人看来，这或许是愚蠢可笑的行为，不会再有人去仿效，但近代流行的穿紧脚的小鞋，却成为变相的裹脚术：一些人，鞋的号码越穿越小、鞋的尺寸越穿瘦、鞋的头部越穿越尖、鞋的后跟越穿越高的倾向屡见不鲜，甚至被错误地认为是一种时尚。这种鞋形，限制了脚趾的屈伸和活动，不但使脚趾有不适感，而且容易造成第一趾指关节外翻变形，同时也会导致身体重心的变化，造成机体的扭伤、拉伤、腰背部酸痛等。不少人因此付出过代价，追风追出意想不到的疾病来，甚至需要经过手术的痛苦去进行矫正。到头来，能否使走了形的脚再变回到原样来，还是个未知数。生理学家告诉人们，脚的发育还是要随其自然，不能刻意地去限制它，随意给它戴上紧箍咒，更不能人为地改变它的形态，把本来好端端的一双脚变为畸形的怪物。在美国，知识层次越高、经济收入越多、年纪越轻的妇女越不穿高跟鞋。有统计说，在20~30岁之间的妇女中，穿平跟鞋的比例占88%；在31~40岁之间的占74%；在41~50岁之间的占76%。加利福尼亚州大学一位专门从事足病研究的专家卡洛尔博士说，这可能是近年来美国妇女脚部和背部疾病发生率降低的重要原因之一。
脚是人体重要的组成部分，具有支撑、负载、减震和行走的多种功能。中医学认为，足部通过经络与全身连为一起，生理上互相联系、病理上互相影响。人的足部有10条经络通过，是肝、胆、脾、胃、肾、膀胱等重要脏器的经络通路所在，同时与主管机体运动功能的阳跷脉、阴跷脉，主管人体气血调节功能的阳维脉、阴维脉等相交往。通过它们间的联络、流注、交流规律，可以调节人体的新陈代谢和内分泌机制，从而使许多疾病通过足部可以得到准确地诊断和有效地治疗。《脉经》上“圣人寒人而暖足，治病者取有余而益不足也”之说，正是这一意思。现代认为，人的双脚，通过血管、神经与全身连接，脚是人体的缩影。人的足部有62 个区域分别代表着人体的所有器官，被称为“反射区”。按照美国专家伯克森的说法，在这里，可以对人体的生理、心理、精神三个层次发挥作用：生理的层次，是通过重建、消除障碍和促进血液、氧、营养物的流通，来影响机体的各个脏器器官，使它们的紧张状况得以缓解、神经活动趋于平衡、阻塞现象得以清除；心理层次和精神层次，是指其产生的医疗作用之外的力量，对患者心智、精神上的正向调节，能有效地促进机体的免疫功能及战胜疾病的能力。
国外有位学者说，“脚是人体的第二心脏，保持双脚、运动双脚有利于人的大脑、心脏和全身健康”。记住他的话，对身体健康肯定是有益的。