>>> 2008年第10期

老花眼能治好吗？

作者：寿　山

　　老花眼是人衰老的一种表现。每个人都会衰老，就如同随着年老，头发变白，肌肉萎缩，关节不灵活，皮肤松弛等等变化一样，眼睛也不例外。由于晶状体老化，睫状肌功能衰退，调节功能减弱，导致老花眼。但老花眼的发生不仅仅由于年老，还取决于原有的屈光状态和人们的生活习惯、职业种类等因素。经常习惯在20厘米近距离视物的人，要早日配戴老花镜；而对视物距离常在40厘米以外的人来说，对老花镜的需求可能就晚些。此外，身体衰弱或长期疾病引起的睫状肌调节功能衰退，也可促使老花眼提前出现。
　　一般来讲，老花眼是不可逆转的，也就是说，有老花眼之后视力很难再像年轻时那样好了。这也不是说不用管它。患有老花眼之后，更要从饮食、运动、药物、精神等方面加以调养，以延缓其发展。也有极少数患者经过调养后，视力会慢慢有所恢复。
　　饮食调节　老花眼与影响晶状体代谢的因素有关，如缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等的缺乏有关。因此，患老花眼的老年人应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物，注意多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼，忌烟、酒和辛辣、油腻的食物。为了防止眼压的升高，应多吃富含维生素E和维生素B₁的食物，如蛋黄、植物油、黄豆、瘦猪肉等食物，少吃油腻食物。如果在夏天时节，老年人可常吃些“清热明目”的饮食，如菊花茶、竹叶汤、苦瓜汤、生拌苦瓜等，可预防眼组织感染。
　　防治眼部感染 老年人眼组织抗病力差，常容易发生细菌和病毒感染，如不及时治疗，会造成视力骤减。初期炎症表现为眼睛发胀、轻微痒痛等不被人注意的症状。医生建议可采用广谱抗生素水溶液点眼，要停止过度用眼，多作闭目休息等，若其后无明显改善，应及时请眼科专家诊治。不可用手指擦眼，这样易损伤眼睛，加重炎症。
　　注意光线适宜　光线太强会刺激视觉，造成瞳孔持续收缩，容易疲劳；光线太弱，瞳孔则会持续放大，也易疲劳。夏天太阳直射，紫外线较易损伤视力，因此要防止太阳直射，出门尽量保护好自己的眼睛，以免眼睛受到损害。
　　冷水洗眼　清晨起床后，先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。可舒展局部经络，久之能让视力提高。
　　经常眨眼　平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓眼睑，增进眼球的滋润；闭眼时竭力挺胸，两眼紧闭一会再放松。
　　热水敷眼　每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，热敷1～2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。
　　中药养眼　取枸杞子、草决明各15克，用开水泡好，频频饮服，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。
　　正确阅读　读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾。否则，会造成背部肌肉的劳损。不要在床上看书，过度疲劳时不要强行读书。
　　保护好眼睛　从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影不宜过久，以保护好眼睛。
　　注意锻炼　要多做些全身运动锻炼，尤其是眼、手、脚配合的运动项目，可增加全身血液循环，对眼肌有益处。
　　配戴眼镜　可以配两副眼镜，一副看电视、走路时用，一副专门看书报时使用。也可以把两种度数的镜片，架在同一副眼镜框上(上半部看远用，下半部看近用)，即所谓“双焦聚镜片”。
　　近视也要防老花　近视眼患者也会发生老花。近视眼是看远看不清，要戴近视眼镜(一种凹透镜)才看得清楚。当老年的时候，看近的物体则需减少原先凹透镜镜片度数(相当于加上凸透镜)，甚至得摘下近视眼镜才看得清楚。比如说，您原来有二百五十度的近视，而您目前有两百度的老花，则您看近物时只须五十度的凹透镜镜片就可以。此时，看近物时可以不用戴眼镜(因为等于只有五十度近视)即可看清楚。事实上，您还是有近视的，同时也有老花，只不过给人一种错觉，以为不必戴老花眼镜就可以看书报了。远视眼的患者更会出现老花眼症状，而且会提早出现老花眼的症状。有些人在三十五六岁就发生近距离阅读困难的情形，这些人也需要配备看远、看近各一副眼镜。