>>> 2008年第11期
重视情绪保健 维护心理健康
作者：达英禄
祖国医学认为，人有七种情感或心情，即：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这本是正常的。但如果各种内外刺激引起的七情太过，就能导致人发生多种疾病。现简略分析之：
喜：人逢喜事精神爽，本是对健康有利的，但太过就乐极生悲了。医书云：“大喜伤心”。狂喜极乐使人精神涣散，心气迟缓，以致出现心肌缺血，易触发心力衰竭；或造成体内紊乱以致精神失常。如《儒林外史》中的范进，因中举狂喜竟成了疯子。
怒：中医学认为怒皆由气而生，百病皆生于气，气怒过甚随时都可以酿成大祸。“怒伤肝”。它容易导致消化系统疾病，又可使血压明显升高，导致脑血管病变等。
忧：现代医学证明：忧郁这种不良刺激是通过大脑皮质的活动传递到丘脑与垂体的，垂体受到情志忧郁的长期刺激，就必然导致机能的紊乱，各种疾病因之而生。清代光绪帝受慈禧压制，长期忧愁抑郁，和周瑜一样，也只活了30多岁，盛年而亡。
思：“思伤脾”。思虑过度会损伤脾胃功能，消化不良，食欲大减，百病丛生。《红楼梦》中的林黛玉，寄人篱下，多愁善感，体弱多病，十几岁就成了药罐子，加上种种刺激，遂致早夭了。
悲：《黄帝内经》云：“悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇。”现代病理研究则指出，悲这种刺激可直接作用于中枢神经系统，易导致高血压、冠心病；还可使胃酸分泌增加，引起溃疡病等。戏曲《钗头凤》中，写宋代诗人陆游，与妻唐琬被其母所迫离婚，后来唐琬虽改嫁赵士程，终因悲伤过度怏怏早逝。
恐、惊：恐是害怕；畏惧。惊是惊骇；吃惊。二者含义相近。但“恐”的害怕常由内生；“惊”的惊骇多由外来。一般是先有惊后有恐，故常将惊恐并提。成语有杯弓蛇影、惊弓之鸟,都是指紧张、害怕的情绪，对身体十分有害。《三国演义》中张飞在长坂坡一声吼 ，竟使曹操身边的夏侯杰，惊得魂飞天外，神昏僵仆，从马上跌下身亡，可见惊恐之厉害!
综上所述，正如医学专家胡夫兰德所说：“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的就要算是不好的情绪和恶劣的心境，如忧虑、颓丧、惧怕、贪婪、怯懦、妒嫉和憎恨等。”这许多种负性情绪，正是给各种疾病大开方便之门啊!
那么，我们应该怎样重视情绪保健，维护心理健康呢?最近，在北京召开的健康教育学术交流会上，来自美、法等国的心理教育专家提出了一个全新的概念——“心情教育”。其核心内容是以道德观念为基础，引导人们理解“真爱”，学会关爱他人，让真诚的爱在人与人之间流动。如果人人心中都充满了“真爱”的阳光，让它点燃生命，照亮前程，就会使一切都变得璀灿辉煌，自然就驱除了一切不良情绪的阴影，维护了心理健康。最后，让我们重温世界精神卫生学会提出的精神健康四条标准，以作保健的具体要求吧。
一、在身体、情绪、感情、能力、意志、语言方面具有十分调和的人格，对现实有敏锐的知觉，自觉而不流俗；
二、在社会生活中待人谦和，适应能力强，热爱生活，热爱人类，热爱大自然；
三、怀有幸福感和信心，能承受欢乐和忧伤的考验；
四、具有真正的民主态度和幽默感，并在工作中充分发挥自己的技能和创造。