>>> 2008年第12期

按摩耳朵防病又健身

作者:王 冲




  我有一位老友,年近九旬,身板硬实精神好。他说,每日按摩耳朵防病又健身。我按照。他介绍的方法做了下来,确实收到了实效。我今年81岁,身体康健,吃饭香甜,睡觉安稳,步履轻便,头脑清晰,有时还能写点东西在报刊上发表,这同我坚持每天按摩耳朵有直接关系。我写下来介绍给老年朋友,您不妨试试,只要坚持做,必收理想效果。
  接摩耳廓。用掌前后摩擦耳廓正反面十余下,这样可对全身起到保健作用,可疏通经络,振奋脏腑。然后用拇、食指上下按摩耳轮部位十次左右,可缓解常见的颈、肩、腰、腿痛和头痛、头晕。
  提拉耳朵。用拇指、食指先向上提拉耳端十下,能防治疼痛,有退热、清脑之效,再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪挠,并按摩耳垂十下。这可以防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症。
  最后,要对全耳进行一次“总动员”:用食指指腹自耳部三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各十次,使之发热,这对内脏有很好的保健作用。