>>> 2008年第12期

养生铭

作者：黄绍宝

　　衣不在名，舒适就行；食不在美，适口即成。住求安静，陶情养性。行以漫步走，最养身健形。知足心常乐，名利看得轻。闲来读书报，重养生。坚持保健按摩，无忧无虑无争。年来惟康健，待人诚和亲。更牢记：持之恒心。
　　这是我仿照唐代诗人刘禹锡脍炙人口、广为流传的《陋室铭》格调，总结自己六十多年的养生心得写成的。我今年92岁。而立之年就开始重视养生，至今已62年了，我认为养生贵在知足，“人心足，处处福。”年轻时即以“知足心常乐，无求品自高。”为自己处世的座右铭。“德比于上，物比于下。德比于上故知耻，物比于下则知足。”经常善比，就比出知足，比出快乐。做什么，乐什么。想什么，高兴什么。人生只有快乐每一天，才能健康一年又一年，轻轻松松一百岁，高高兴兴一辈子。李大钊曾说：“求乐的人生观，才是自然的人生观，真实的人生观。”养生贵在坚持，要有恒心。我自1950年1月开始，每日起床前遵照人民体育出版社编印的《保健按摩》坚持锻炼，从不间断，已历58年。实践证明有良效，尝到了甜头。我现在仍红光满面，精神饱满，除遗传老年耳背外，没有其他毛病，一年到头连感冒都少有。更兼儿孙成才，女儿是市级医院主任医师。儿子是重点高中特级教师，家庭和睦，儿孙孝顺，四代同堂，荣登高寿且身体健康。为此，特作《养生铭》供爱好养生同仁参考。