>>> 2006年第1期
鱼水常欢 求之有道——性机能强化术（上）
作者：海中山
我们这里所谈到的导引术不仅可以使性机能恢复活力，也可以治疗身体的老化，因为性机能就是身体机能的一部分（当然是最重要的一个部分）。
学习导引术的中年人不少，其动机大多是希望医治慢性病或老化引起的身体不适，练习约一个月后，性机能大都有很大的进步，或像青春期一样每天早上勃起，而且勃起时也增加了硬度。
女士们对性的意欲增加了，快感也增大了。过去以性生活为苦的人，也开始认为性行为是人生一大享受，皮肤也比过去要有光泽。
这些变化并不是因为疗法是针对恢复性机能而施行。只是身体的不舒服既然消除了，身体的各种机能自然也就恢复了。任何一种机能都无法和全身的活力分开来单独作用，只要身体有一个部位感到不舒服，就表示你的身体活力已经衰竭了。
性机能衰竭并不只是性器官生病老化，除了那种确实只是性器官有毛病的老化外，其它身体部位的老化，只要把不舒服的部位治好了，性机能也就能够恢复。
因此，想利用导引术恢复性机能的人在做强化性机能的行法之前，应先确定自己的身体除了性机能衰退的毛病之外是不是还有其它的毛病，如果除了性机能之外没有其它的毛病，可以只做强化性机能的方法；如果身体有任何不舒服，应该一边治疗疾病一边做强化性机能的保健方法，尤其是六十岁以上的人，一定得先治好身体的其它疾病，否则光增强性机能会使身体失去平衡，甚至丧命，这点需特别注意。
若想恢复性功能，尤应注意肝和肾，因为这两个器官的活动对性机能有很大的影响。这两种脏器只要其中之一衰弱，性机能便会显著的减退，因比，肝脏不好的时候，光吃强精药物只能收到短期效果，而且效果也不大，没有办法真正恢复性机能，因此，若想治标又治本，最好的法子就是医治肝、肾的毛病。
如果你做过血液和尿的分析，又没有什么显著的发黑肿胀，表示你的肝脏和肾脏的健康情形不错，那么你可以做下面的肝脏与肾脏保健法，这种行法不仅对健康的人无害，还具有强化内脏的效果，可以安心尝试。如果试了一星期，身体并没有什么变化，表示你的肝脏和肾脏都很健康，如果身体起了某些变化，也就是说过去的不舒服解除了或是性机能增进了，就表示你过去的内脏功能是有毛病的，导引术可以诊断你的健康状态。
肝脏强化法
肝脏和肾脏一样对全身机能有很重要的作用，和肝脏有关的肝经，无论男女都和性器官有关，这点是其它十二经络所没有的特征。
有一种非常简单的方法可以判断肝脏是否正常：
手指甲的颜色粉红而且有光泽，表示你的肝功能正常；如果手指甲的颜色不好或是有裂痕，表示你的肝脏可能有毛病。
手心的拇指丘、小指丘和手指腹出现红色的瘀血或是呈现红黑色，表示你的肝脏生理状况不佳，这种征兆称为“手掌红斑”。
肝脏和眼睛有密切的关系，肝脏不好，眼白会变得黄而混浊。
肝脏有毛病时，肝脏会肥大。肝脏一肥大，肋骨最下面的一根骨头会往外拱起。
肝脏疾病如果再恶化，脸部和胸部会出现蜘蛛丝形状、直径半公分到一公分的斑点，这些斑点都是因为血管扩张而出现的。
肝脏和感情的作用也有很深的关系，肝脏是专司愤怒的机构，人一发怒，肝脏的活动就活泼起来，而肝脏也就会感到疼痛，而肝一不好就又更容易发脾气了，所以肝脏不好的人应该尽量不要发脾气，如果最近突然变得易怒，应该看看是不是肝脏有毛病了。
肾脏保健法之一
仰卧、闭眼，双手握拳（拇指放在拳中）置于两胁，慢慢地由嘴巴吐气，鼻孔吸气。
双手掌摩擦发热，先用右手掌在胸部右边最下面的肋骨左右来回摩擦３０次。
左手在胸部左边最下面的肋骨摩擦３０次。重复３至５次。
肾脏保健法之二
浸泡在澡盆中，双膝屈起坐定。双手拇指以外的八根指头相接置左肋胃侧，手指往内侧弯，用手指按胃与胁腹间的肉，即向肚子的内侧压。压的同时要吸气，然后放松手力吐气。
双手手指沿着肋骨稍移动到身体的外侧，使得食指能够碰到肋骨中点，和前面相同用两手指尖按肚皮，使手指插入肋骨内侧，同时以鼻子吸气。
手的力量渐渐放松，吐气。双手朝肚子最外侧移动，在左边最下端肋骨胁腹部分以对齐的双手指尖沿肋骨内侧压，同时鼻子吸气。接着指尖离开肋骨内侧，嘴巴吐气。
以上两个动作是利用双手手指沿着肋骨压到内侧，从胃到胁腹分３次重复做。这些动作算作１次，一共要做３到５次。开始的时候可以依症状的轻重做１至３次，直到适应为止。
左侧按完了，换到肚子的右侧，同样的做法，左右次数都一样，最重要的是一定要从左侧开始按。
当手指要将肚皮按到肋骨下时，一定要调节力度，刚开始的时候，手指只要按入一厘米，习惯之后，可以两厘米、三厘米递增；刚开始手指头如果不能按下去，表示你的内脏僵硬了。健康的内脏应该是柔软而且富有弹性。对付发硬的内脏只要继续使用这个方法，最快一个星期，最迟一至二个月就可以相当柔软了。只要柔软了就表示身体已经健康了。
做这个保健法如果会感觉疼痛或是不舒服，应该立即停止，先做保健法一。继续做这保健法一星期到一个月，等肝脏等内脏机能恢复了再进行保健法二。
除此之外，六字诀之一对肝脏功能的增进也很有效。
肾脏强化法
中医学认为“精力”——生命力的源泉贮藏在肾脏中。中医著作中说：“肾脏藏精，主发育，司生殖。”从这句话可以看出肾脏的重要性。
当贮存在肾脏的精液用尽时，人的寿命也就完结了。精力直接支配性机能，因此，肾脏只要发生了障碍，性机能就会衰退。
肾脏将血液滤过之后形成尿液，经过输尿管送到膀胱。贮存在磅胱的尿液，通过尿道排出体外。尿道经过外阴部，直接与性器相连，所以导引医学将肾脏和性器视为一体，这是“精”直接支配的领域，当性机能衰弱时，也就表示这一整体的器官都衰弱了。因此，若想恢复性机能，就应当采用使这一连串器官得以血气活泼的方法。
肾脏系统器官的检查法
肾脏、膀胱、尿道等机能衰弱时，身体会出现如下的症状：
其一是排尿的次数减少。一般健康的人，一天排尿次数大约是１０次左右，但是可能因家事或是工作的关系减少排尿的次数。如果每天排尿的次数低于５至６次就表示肾脏或是膀胱的机能衰弱了。
没有排出的尿到哪儿去了呢？贮存在体内的尿会使得脚或脸浮肿。而女性如果激素分泌不平衡，会贮存在乳房中，形成巨大乳房。如果为胸部过大而烦恼的人可以进行肾脏保健法，同时在洗澡时多搓揉胸部，可以使乳房在短时间内缩小。
其二是排尿的次数增多。这是因为膀胱失去活力，尿道变窄，因前列腺线压迫，使得排尿次数增多，也就是说每一次的排泄量相对的减少了。尤其是晚上睡觉的时候，如果起来排１次尿算是正常，如果２次以上的情形持续了好几天，就表示你的肾脏功能亮起红灯了。
腰部长出赘肉，也就是看不出腰身，亦即肾脏肥大，输尿管呈现老化。
眼眶出现黑圈，整个脸看起来较黑，皮肤也呈现黑色，这是因为肾脏机能衰弱，所以血液的滤过不充分。天生肤色较黑的人，肾脏机能大多不好，这是得自母亲肾脏的弱体质。这种人只要做肾脏保健法，皮肤一定可以变得白皙光滑。
猛出汗。爱出汗的人大多是多余的水无法由尿道排出，表示肾脏和膀胱机能较弱。如果能够由汗腺把多余的水排出体外倒也不错，但就怕年纪大了，可能因此患膀胱或是肾脏的疾病，所以应及早治好。
肾脏保健法之一
仰卧、闭眼，双手贴紧在身体的两侧，慢慢由嘴巴吐气，鼻子吸气。
面向左侧卧，双手掌搓热，右手放在背后的腰骨上，在背骨右侧部位（也就是肾脏部位）上下搓揉３０次。
面向右侧卧，左右对调做同一的动作。
以上的动作算一次，重复３至５次。
肾脏保健法之二
泡在澡盆中，双腿前伸坐好，膝盖屈起跪坐也可以。右手绕到背后，食指和拇指在右侧肾脏的位置来回捏揉３０次左右。
左手在左侧肾脏的那一边也是捏揉３０次左右。
手掌放在肾脏部位，上下摩擦３０次以上。
以上的动作重复３至５次。
膀胱强化法
想使膀胱功能活泼，做按腹保健法最具效果。尤其是在肚脐下的膀胱部位做仔细的摩擦，若能做按揉就更好了。做按腹保健法时，并配合肾脏保健法一和二一起做，效果将会更佳。
尿道保健法：腹股沟的按摩
仰卧、闭眼，双手紧握置于身体的两侧，同时用嘴巴吐气，鼻子吸气。
双手掌摩擦生热。双手掌在腿部和腹股沟摩擦，３０下算一次，共做３至５次。
以上所说的肾脏保健法一、肾脏保健法二、膀胱强化法（按腹保健法）、尿道保健法等都是恢复性机能的保健法，同时也可以治疗各种器官不正常的毛病。如：肤黑、易出汗（多汗症）、脸部浮肿、手脚浮肿、前列腺炎、膀胱炎、尿道炎、肾脏病。