>>> 2006年第11期
面对风湿你该怎么办
作者：沫 沫
１、争取早期诊断、早期治疗
虽然本病的致残率比较高，但如果获得早期诊断及早期治疗，仍可控制其发展甚至治愈。所以，若能普及本病的一般知识，医生和患有关节肿痛症状的病人对本病保持足够的警惕性，就能提高诊疗水平，控制病情发展，减少致残率和增加劳动能力。
２、加强锻炼，增强身体素质
经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。《内经》说的“正气存内，邪不可干”、“邪之所凑、其气必虚”，正是这个道理。
３、避免风寒湿邪侵袭
大部分病人发病前或疾病复发前都有汗出遭风吹、接触冷水等病史，说明这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。乍暖还寒之时，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热当令，不要贪凉受露，暴食冷饮等。许多患者因卧睡石板、水泥地面或长时凉水浸泡而发病者，不在少数。秋雨绵绵，秋风瑟瑟，天气转凉，要防止受风寒侵袭，冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
另外，有些职业是工作在水湿潮冷的环境中的，如井下、露天作业等，一定要注意使用劳动保护用品，劳动或劳动后，不可乘热汗出便入冷水洗浴。褥垫、被盖应勤洗晒，以保持清洁和干燥，劳动出汗后应避免风吹，内衣汗湿后应及时更换洗净。
４、注意劳逸结合
祖国医学历来主张饮食有节，起居有常，适时劳作是强身保健的主要措施。过度劳累，正气损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本得到控制，处于疾病恢复期，但往往由于劳累而重新加重或复发，所以，要劳逸结合，活动与休息要适度。
５、保持正常的心理状态
有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。现代免疫学研究证明，机体的免疫功能同样受神经和内分泌因素的调节。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是很重要的。祖国医学认为，七情（喜、怒、哀、思、悲、恐、惊）能影响脏腑的正常功能，主要是影响内脏的气机，使气机升降失调，气血功能紊乱，抗病能力下降，易受外邪侵袭而发病。
６、预防和控制感染
有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病源体发生了免疫反应而致。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是极其重要的。