>>> 2007年第2期
快乐藏在左脑中—破译人体左边的生理密码
作者：兰政文
☆“好心情”藏在你的左脑☆
人们都说，有一个好心情最为重要。可好心情源于何处呢？美国科学家一语道破“天机”：人的好心情是与生俱来的，就藏在你的大脑左半球中。进一步研究发现，婴儿呱呱坠地后的72小时内，是决定这个人日后能否成为快乐人的关键期。
研究人员以上千名志愿者为对象进行了一系列试验，结果发现：会享受生活、自得其乐、朝气勃勃和充满希望等优良品质，都存贮在大脑的左半球里，而右半球存贮的则是忧郁、失望与懊恼。因此，那些悲观、沮丧、忧虑，甚至有自杀倾向的人，其大脑占主导地位的是右半球，而乐观主义者占主导地位的则是左半球。换言之，左脑占优势的人最快乐，而右脑占优势的人则相反。
遗憾的是左脑占主导地位的人只占30％，大多数人（70％）属于右脑优势。看来，大多数人“命中注定不快活”。
那么，“命中注定不快活”的人就只有认命了吗？也不。只要你采用科学的锻炼方法，快活就会降临你的身上。具体方法有——
１、勤于社交，每天跟周围的人交换一些愉快的信息，将自身融入集体中去。
２、每天对着镜子冲自己笑２分钟，以锻炼“快活肌肉”。再做10分钟的自我调整活动，或20分钟体操，力争达到身心完全松弛的最佳状态。
３、每天用30分钟来干自己爱干的事。
４、晚上参加舞会，提升脑内的“快活机能”。
５、已婚夫妇过好夫妻生活，定期的夫妻生活能不断地保持血液中有较多的“快活荷尔蒙”，这是一种由脑垂体分泌出来的内啡肽，是激发快乐感的原动力。
☆左脑过用缺乏幸福感☆
不过，左脑虽说是好心情的源头，但不能使用过度，否则就会缺乏幸福感。
你瞧，有的人开公司，虽然腰缠万贯，却忧虑重重，很少有快乐感；有的人起早贪黑，只劳不逸，成天为工作而紧张、焦虑；还有的人事事算计，瞻前顾后，疲惫不堪却毫无价值感……这些现象的实质就在于左脑过用而右脑闲置。
奥妙在于人的大脑两半球有不同的分工：左脑是“自身脑”，与逻辑、理性、功利等密切相关，过多地使用，会使人感受轻松愉快的能力滑坡，产生“身在福中不知福”的感觉。另外，还可使体内产生过多的去甲肾上腺素和活性氧，这两种物质的大量持久存在，对人体很有害，乃是诸如失眠、抑郁症等多种心身疾病的诱因之一。而右脑是“祖先的大脑”，与灵感、直觉、音乐与艺术等关系密切。日本和澳大利亚学者发现，使用右脑可以使人体分泌更多的内啡肽，这种神经生化物质已被证明是能够使人产生幸福感的“脑黄金”。
问题在于人要生存，必须用好左脑，而且绝大多数人已经习惯于用左脑去看问题和思考生活，从而造成左脑过用。不难明白，为左脑减负的最好办法就是设法调动右脑的积极性，措施有散步、吟唱、垂钓、放眼星空、冥想、做腹式呼吸、健美操、过田园生活、使用幽默语言、回忆美好时光、欣赏古典音乐等。记住：脑功能的健全在于左右脑的平衡，右脑被调动起来之日，就是幸福感临身之时。
☆欣赏她，请盯住她的左脸☆
男性喜欢看美女，除了本能反应外，还有一个妙处。英国科学家耗时5年对200名男性进行的一项实验发现，每天都能凝望漂亮女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少。据测试，男性彬彬有礼地凝视美丽女性10分钟，其健身效果差不多相当于做了30分钟的有氧运动。
那么，美女之美的集中点在何处呢？最近，日本科学家创立了“最新美人学”，认为女性的左半脸比右半脸更迷人。一位叫做佐佐木元贤的美容师发现，多数女性左半脸比右半脸大而丰满。并认为，不管哪种脸型的美女，不看她的左半脸就感觉不出她的美来。
首先，左脸表情丰富、机敏。由于脸部的喜、怒、哀、乐等表情的变化是从左向右移动，因而左半脸更富于感情色彩。其次，多数人爱用右边的牙齿嚼食，故右边的嚼肌和下巴骨发达，相比之下，左脸常给人以匀称和温柔的感觉，流露着爱意和体贴。这也是美女画像大多取女性左脸向前突出姿势的奥秘所在，达·芬奇的名画蒙娜·丽莎堪为典型。佐佐木元贤指出，蒙娜·丽莎的微笑之所以神秘迷人，全在于她的左脸温柔美丽。因此，欣赏美女千万别疏忽她的左脸。
☆左耳最爱听甜言蜜语☆
对于热恋中的男女，如果你想与对方悄悄说几句充满激情的话语，而且要取得最佳效果，别忘了一个技巧，那就是对着对方的左耳说。科学家的最新研究表明，左耳听到的话最容易令情人动心，因为人类的左耳比右耳更喜爱接纳甜言蜜语。
这一空前的发现与大脑右半部负责处理刺激是一致的，人的左耳由右脑控制，而右脑正是人体控制感情和自身行为的主要器官。研究过程中，参加实验的志愿者一致认为，用左耳听到的“爱语”和“甜言”更能记得清楚。
有关科学家以62个志愿者为对象，分别对其左耳与右耳讲富于激情的甜言蜜语，然后要求他们回忆并写出听到的话。结果显示，对着左耳说的话能回忆起来的比例为64％，而右耳听到的话能回忆的比例仅为58％，整整少了6个百分点。
另外，科学家还发现，左耳对刺激反应更为灵敏，甚至包括了音乐的和弦及曲调。不难想象，如果你的左耳听力受损，对音乐的欣赏力难免会降低。
☆左侧卧保护食道☆
你有食道不适的毛病吗？如果有，在寻找原因时不妨反省一下睡觉的体位：是向左侧卧呢还是向右侧卧？你很可能是后者。
究其奥妙，与胃酸倒流有关。胃酸由胃壁的腺体所分泌，用来杀菌与消化食物。由于食道与胃部相接的肌肉具有强力收缩的作用，胃酸只能乖乖地留在胃里，不能倒流入食道。一旦此处肌肉变得松弛，那就是另一回事了，胃酸可轻而易举地冲向食道，你便会出现胸部灼热、口中酸苦的不适感觉，严重的还会引起喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等症状。
有一个简单的办法可以阻止这种不良后果发生，那就是坚持向左侧卧，这是美国匹兹堡爱勒格尼大学研究人员奉献的锦囊妙计。他们对10名胃酸逆流患者的睡觉姿势进行了研究，发现睡觉姿势的影响力不可小视。以食道酸性时间的长短为例，向右侧卧的人最长，而向左侧卧的人最短。道理很简单，睡觉姿势会影响食道与胃部的位置，当你向右侧睡的时候，胃部高于食道，胃酸就容易倒流入食道；当你向左侧卧的时候，胃部低于食道，胃酸就不容易向食道倒流，食道就安全了。
（联系地址：635000 四川省达州卫生学校）
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