>>> 2007年第5期

健肾养身常摩耳

作者：平　平

　　中医认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部，所以经常摩耳可起到健肾养身的作用。
　　拉耳屏：双手食指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～５分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
　　扫外耳：以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
　　摩耳轮：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病等疾病。
　　摩全耳：双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反复按摩背面，反复按摩５～６次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。