>>> 2007年第6期
百病简明防治方案之高血压
作者：孙刘红
高血压是最常见的心血管疾病之一，其发病率世界各国均很高。高血压是以静息时体循环动脉血压高于正常值（收缩压≥140ｍｍＨｇ，或舒张压≥90 ｍｍＨｇ，或两者均高）为主要体征，可伴有心、脑、肾、血管和视网膜等器官损害的临床综合征。它可分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压占95％以上。高血压有发病隐蔽，危害严重，其并发症能致残、致死等特点。
高血压的病因不明，目前认为在一定的遗传背景下，与吸烟、过度饮酒、肥胖、高血脂、高血糖、心理精神刺激、饮食过咸等因素有关。
【预防】
高血压危险，但还是可以预防的。我们可以从以下三步来预防：第一部，坚持有规律的有氧运动，如步行、慢跑、游泳、骑车等；第二步，定期健康检查，及早发现，及早治疗；第三步，接受健康教育，提倡健康生活——保持乐观的精神，劳逸结合，睡眠充足，限烟戒酒，平衡生活，避免熬夜，早睡早起，控制体重，选择健康的饮食，即低热量、高营养的食物，少油，少糖，少盐。已患高血压者，应坚持积极治疗，戒除不良生活习惯，避免并发症的出现。
【治疗】
一、针灸治疗
1、对刺法
穴位：绝骨、三阴交。
方法：取1．5寸长的毫针，绝骨、三阴交两穴对刺，两侧穴位同时使用。实证用泻法，虚证用补法。针感向四周扩散，留针15分钟，留针期间每隔5分钟施捻转手法一次。每日一次，10次为一疗程。针后血压下降及自觉症状也随之消失和改善。
2、开四关
穴位：太冲、合谷。
方法：取1寸毫针针刺两侧太冲、合谷，施提插捻转泻法，得气后留针30分钟。此法适宜肝阳上亢型。
二、中药贴敷疗法
1、涌泉穴中药贴敷疗法
药物：桃仁、杏仁各12克，栀子3克，胡椒7粒，糯米14粒
方法：将以上5味药共捣烂，加一个鸡蛋清，调成糊状，分三次用，于每晚临睡前贴敷于足心涌泉穴，白昼除去。每天1次，每次敷一足，两足交替敷贴，六次为一疗程。3天测量一次血压，敷药处皮肤出现青紫色。该法有降压特效。
2、贴耳豆
穴位：心、肝、肾、额、神门、肾上腺、内分泌
方法：用“王不留行子”贴压上述穴位，每天按压3次，夏天3天后换豆，于另一耳再贴上述穴位，冬天则5天后换豆再贴。
三、食疗
1、菊槐绿茶饮
菊花、槐花、绿茶各3克，以沸水沏，待变温后，频频饮用。可久服。
该方可治高血压引起的头痛头晕。
2、菊饮
鲜夏枯草、野菊花各10克，以沸水冲，泡10－20分钟，当茶饮。
本方有疏风清热之效。
3、菊花乌龙茶
杭菊花10克，乌龙茶3克，入杯用沸水沏，不拘时饮，宜久服。
本方有清热疏风、明目之效。
4、西红柿汁
西红柿2个（约200克），洗净后取汁，早晨空腹饮用，宜常服。
本方有清热解毒之效。
5、枸杞粥
大米100克，枸杞30克，将枸杞洗净，大米淘净，放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再用文火熬煮成粥。每日一次，宜常服。
本法有滋阴补肾健中之效。
【注意事项】
患高血压病后宜坚持用降压药，控制血压水平。伴随中药治疗时，降压药不能骤减，宜依医嘱慢慢地，有规律地减药量。
当高血压病人出现以下症状时要积极抢救：
1、突然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发绀，肢体活动失灵，伴咯粉红泡沫样痰时，要考虑有急性左心衰竭，应吩咐病人双腿下垂，采取坐位，如备有氧气袋，及时吸入氧气，并迅速通知急救中心。
2、血压突然升高，伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌、尿频、甚至视线模糊，即已出现高血压脑病。家人要安慰病人别紧张，卧床休息，并及时服用降压药，还可另服利尿剂、镇静剂等。
3、病人在劳累或兴奋后，发生心绞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前区疼痛、胸闷，并延伸至颈部、左肩背或上肢，面色苍白、出冷汗，此时应叫病人安静休息，服一片硝酸甘油或一支亚硝酸戊酯，并吸入氧气。
4、高血压病人发病时，会伴有脑血管意外，除头痛、呕吐外，甚至意识障碍或肢体瘫痪，此时要让病人平卧，头偏向一侧，以免意识障碍，或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道，然后通知急救中心。
责编：曹革林