>>> 2007年第6期
我与八卦走转有个约会
作者：普晓娟
记得最初开始的时候，蓝晟老师给我们做了一个演示，并给我们制定了一个目标：每天最少走半小时。我当时觉得如果让自己这么单调的在原地转圈半小时，是很不现实的，我一定坚持不下去；但在同学们的鼓励下抱着试试看的态度，我开始了练习。我想即使没好处也不会有什么坏处吧。
刚开始走时心里特别容易烦燥，而且一走就恶心、头痛、浑身不舒服，老师说那是因为我身体弱，攻冲病灶，属于正常现象，等不难受的时候身体基本上就变得健康了。尽管如此，我还是半信半疑，就这么坚持走了一周，真没想到长期困扰我的习惯性便秘竟然好了，这个意外的惊喜让我特别高兴。就这样，我坚持了下来——每天走一个小时，不到一个月的功夫，我就发现自己的食量大增，吃的香睡的也香，而且精神也好了许多。也正因为如此，我决定将八卦走转一直坚持下去。
我在练习八卦走转的同时，还跟蓝晟老师学习中国的传统文化及太极拳等，经过这半年多的学习，我的身体明显比以前好了很多，以前的胃病、神经性头痛、痛经、关节痛、失眠等都相继有了很大改善。现在的我是能吃能睡、精力充沛，面色变得红润有光泽，变得比先前更自信、乐观了；现在感觉做什么事都很顺利，并且对人生也有了新的认识。经常在一起的同学、老师们看到我的变化，都由衷地为我高兴。
当然，走转的过程中不只是快乐，这期间我也经历了很多身体疼痛的困挠，像走转结束后，先前身上有病的地方都可能会痛一遍，那是老师最初所告诉我的“攻冲病灶”的反应，还有的时候会感觉很困，但我都克服了。
经过一段时间的理论与实践相结合的锻炼，我认为八卦走转真的是一种很好的锻炼方法，它不仅修身，而且更修心，这种锻炼我将保持一生。通过我的锻炼经历，我觉得锻炼身体的方法不在多，最重要的是一门深入，一直坚持，此外，有条件的人，我建议最好能选择集体锻炼，因为它可以更好的起到相互支持的效果，这样，容易坚持下来。
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