>>> 2007年第12期
不同性格导致不同疾病
作者：翟 红
事实上，不止血型分ＡＢＯ型，从上世纪80年代开始，心理学把人的性格也分为Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ四种主要类型，而且它们还跟人的得病几率密切相关。“性格和疾病之间确实存在某种特定的关系，这个结论已经被国内外研究证明。”
目前的研究表明，Ａ型性格的人争强好胜，时间观念和上进心都很强，在生活和工作中，都力求占据领导者的地位。这种人压力比较大，容易紧张、激动，他们患高血压、心脑血管疾病的风险是人均水平的2～3倍。
而Ｂ型性格的人一般不容易发病，因为他们很满足于现状，知足常乐，内心很平静，没有大的情绪波动，所以他们的发病率就相对很低。
Ｃ型性格的人总是忍气吞声，强烈压抑自己的情绪，最典型的例子就是中国的传统妇女，她们吃苦耐劳、默默承受，家里的苦难都自己一个人撑着，从不计较个人得失，这样的人最容易得癌症。
而Ｄ型性格又称“忧伤人格”，他们最明显的表现是消极忧伤和孤独压抑，而这些正是心血管疾病的重要心理危险因素。
上海第二医科大学曾对4万名健康个体做调查，他们发现，当今社会Ａ型性格的人群有所上升。以上海地区为例，1984年，Ａ型人群比例为7：10,而到1999年时已经跃升16：10。Ａ型性格人数的增多，似乎和现代社会的竞争加快有所对应。
事实上，每种典型性格都可能是致病的危险因素。
国内有关资料表明，Ａ型性格占冠心病人数的70．9％。北美也有一组研究表明，心肌梗塞发病率Ａ型性格者较Ｂ型性格者高2～4倍。
美国心脏病专家弗里德曼研究后认为，具有Ａ型性格的人办事节奏快，有时间紧迫感，争强好胜，遇到困难从不罢休。多数人处于领导地位，他们过于追求事业和功名，却常常忽视个人健康状况，从而不懂得如何照顾白己，经常处在紧张和压力当中。
由于人的大脑皮层受到强烈持久的刺激，所以极易发生紊乱，使得交感神经兴奋，心率加快，心肌耗氧量增加，同时，促使血小板聚集。增大血液粘滞性和凝固性，导致血脂增高等。如果人们长期反复地处于紧张状态中，在这些因素的作用下，就极易形成冠心病。
在早期研究当中，专家普遍认为Ａ型性格的人容易得心血管疾病。但事实上，近代研究越来越细化，研究人员不再按照简单的性格类型来做解释，对于性格和疾病的关系，他们做了更细致的分析，现在已有切实证据表明，在Ａ型性格的人中，最易导致心血管疾病形成的原因不是别的，而是“愤怒”和“敌对”这两种心理因素。
与Ａ型性格相比，Ｄ型性格发现得相对较晚。荷兰学者Ｄｅ－ｎｏｌｌｅｔ在长期工作中发现，有一群病人很特别，这群人康复起来速度慢，而且特别容易再次发作，且死亡率比其他病人高。在研究后，他提出了“Ｄ型人格”的概念。
Ｄ型性格的提出，既是对以往与疾病相关的ＡＢＣ型性格概念的扩展，也是对已有性格和心血管疾病关系研究证据的整合。
“Ｄ型性格最大的特点就是有浓厚的消极情感和社会退缩倾向。”大量研究结果表明，真正对心脏病起作用的心理因素，可能不单纯是消极情感，而是慢性的心理忧伤。但遗憾的是，目前国内医学心理学领域尚未引入这个概念。
Ｄ型性格人的表现：“他们经常感到烦躁、紧张，无缘无故地担心，而且对自我抱有消极观念，在他们眼里，这个世界冲突迭起。另一方面的表现就是社会退缩，他们总是窝在自己的圈子中，不愿意跟他人交往，即使交往也往往有很多顾虑。
需要强调的是，这两种心理因素必须同时出现，才能给心脏带来破坏作用，任意一个单独因素都不会产生强烈的影响。对于心血管疾病患者来说，这种心理危险因素和他的生活质量下降、病情复发甚至死亡有着密切联系。根据这一标准，大约有20％的正常人群、27％～30％的冠心病人具有Ｄ型人格，而这一比例在高血压病人中达到了50％。
有证据指出，在应激状态下，Ｄ型性格人的交感肾上腺系统和下丘脑、垂体和肾上腺轴同时激活，这样会产生强烈的唾液皮质激素，这种生理方面的超强反应可能是心血管疾病的直接原因。此外，Ｄ型性格的其他不健康行为方式和心理因素（如自我孤立、缺乏社会支持等），可能也是致病的间接原因。
学会调整自己的生活方式，不断提高对新环境的适应能力，是每个人需要保持的。
看来，每种性格特点都和疾病有着密切的关系，它既是很多疾病的发病基础，又可以改变许多疾病的发展过程。所以，每个人都有必要了解自己的性格特征，扬长避短，把性格中的消极因素转化为积极因素。
在此，心理专家根据不同类型的性格人群，也给出了适当的建议和方法。
Ａ型性格的人紧张过度，压力过大，不如在工作之余多加强户外运动、听听音乐，或者定期强制性休假等，来达到放松的目的。为了让Ｃ型性格的人更健康，他们应该学会去发泄，而不要将恶性激素堆积在体内，比如日本就有专门的发泄餐厅，里面有各种各样的盘子和道具，只要你愿意，就可以随意摔碎其中的任何一样。而Ｄ型性格的人可以适当养养小宠物，培养自己的爱心和同情心，这样有利于改变独处的习惯，并学会向他人倾诉。
有的人想通过改变性格来消除疾病，这种想法是不可取的。但我们至少可以改变自己的心态，只要心情保持积极乐观、任何疾病都可以得到减缓。
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