>>> 2008年第2期
在家中，给丈夫做一做按摩
作者：吴洪宾
笔者针对以上现象，总结了一套妻子为丈夫作按摩的方法，不仅能使丈夫醒脑健身，恢复精力，并能起到沟通信息，促进夫妻感情，增强自身魅力的功效，现将其操作要领介绍如下：
◎轻揉目周
丈夫仰卧在床上，妻子坐在床头，两手轻轻地“按、揉”两目周围组织2分钟，意在“加大眼肌供血，缓解双目的疲劳”。
◎缓揉面颊
体位同上，妻子用两手缓缓“按、揉”两侧面颊，重点“太阳”穴，共约2分钟，意在“清热养脑，促进头面代谢”。
◎按揉鼻翼
体位同上，妻子用两食指腹部，“深按、深揉”两侧鼻翼，重点在“迎香”穴，意在“健鼻通窍、预防感冒。”
◎速摩头顶
体位同上，妻子用右手的食指、中指、无名指三指的指甲端，以较快的速度，“深摩头顶”的所有部位，重点“百会”穴，共约5分钟，意在“醒脑健脑，调节脑中枢的抑制与兴奋的平衡过程”。
◎按摩胃腹
体位同上，妻子居一侧，两掌以每秒钟一次的速度“缓摩胃腹”的所有部位，再用“两掌根深按深揉中脘、气海、关元等穴，最后用右手掌指环摩拿揉生殖器”，使其挺拔、坚硬，意在“通便健胃肠，增强性机能。”
◎拿揉四肢
体位同上，妻子用两手掌指尽力拿揉四肢所有部位，两侧交替进行，共约五分钟，意在疏散代谢产物，能除四肢疲劳。
◎按揉背脊
丈夫改俯卧位，妻子居一侧，用右手掌根（或右肘端）按、揉背部脊柱两侧的所有部位，重点在脊柱两侧5分处（或两横指处的夹脊线、太阳经线），共约5分钟，意在疏通脏腑经脉，增强脏腑功能。
如丈夫腰膝酸软，心脏不佳，可按、揉“内关”穴，手掌刺激“足三里，”手掌按摩“肾俞”、“涌泉”等穴位，两侧交替进行刺激，时间可以适当延长。
通过为丈夫按摩，既能使丈夫保健身体，又可借机同丈夫沟通信息，促进爱情，从而增强自身的吸引力，使丈夫在外时刻不忘家里有恩爱的贤妻，时刻记念家庭的温馨，进而主动地克服困难，为家中爱妻分忧、解难，做一个终身尽职合格的好丈夫。
（本文系“我的养生理念和实践”征文入选作品之一）