>>> 2008年第5期
悠闲而快乐的活着 健康而幸福的活着
作者：曹革林
光学专家蒋筑英；作家王小波；小品演员高秀敏；相声演员侯耀文；功夫片明星王群；爱立信中国公司总裁杨迈、大中电器公司总经理胡凯等一大批知名专家、明星、企业家，生命尚在壮年时期就突然猝死……
更多的普通人也死于猝死。
二
猝死的足音，似乎越来越响亮，不断震撼着追求健康生活的人们；
猝死的恶魔，似乎越来越猖狂，不断威胁着追求财富幸福的人们。
猝死的追杀令，搅扰了许多人的平静生活，让人生充满了意外和悬念。
猝死，也许会引起具备猝死诱因的疾病患者及部分生活极不规律的亚健康人士的恐慌……
三
对于猝死，其实大可不必恐慌。
只要我们对猝死的病因和诱因有所了解，并从现在开始加强预防，猝死是完全可以避免的。
只要我们对猝死从战略上加以蔑视——猝死仅仅是个“纸老虎”，不害怕它，不恐惧它，用健康的生活态度（平和的心态、和谐的家庭）和健康的生活方式（不酗酒、不熬夜、少加班）一捅之——猝死这个“纸老虎”就不堪一击。
只要我们对猝死从战术上加以重视——不仅仅需要知道一些预防猝死的相关知识，更重要的是，培养放松的心态、有意识的尝试过一种慢频率、慢节奏的生活，抽空看看电影、与好友一起郊游、到茶馆或咖啡店聊聊天、钓钓鱼、适时喝水、强化腿部的锻炼……在您改变自身的时候，“猝死”的追杀令就已经悄然消失了。
四
生命在继续，不管有没有猝死这件事情……但猝死就藏在某个我们不知道的角落。毫无疑问，避免猝死的有效方略，就是反求诸己——让我们对外在的某种追求进行一下反思吧！想一想，是生命重要还是外在的某些事情重要？工作中、事业中我们可以快节奏；而生活却需要细细的品味、慢慢地度过。
开一个预防猝死的处方：慢一些，就会多一些从容；从容一些，就会多一些休闲；多一些休闲，就会多一些快乐；多一些快乐，就会多一些健康；多一些健康，就会多一些幸福。
如果我们做到了这些，也许在不经意间，猝死已远离了我们。
责编：曹革林lansheng1234@sina.com