>>> 2008年第8期
中医五茶助养生
作者：司徒咏英
从五官看健康
※ 木 茶※
〖目〗 为肝之窍，肝主疏泄、调情志、主藏血，并有解毒功能，肝开窍于目。肝：五行属木，木生火，火主心与小肠经。
五行相辅，均衡养护。五脏六腑反映了人体的精气。眼睛是代“肝”说话的。当眼睛出现异常，则说明肝出现异常。
肝的异常表现：目赤痒痛、眼黄、面黄、失眠多梦、情绪易怒暴躁、面青、无光、烟酒过多、指甲无光泽。经常抽筋、手足震颤、肢体麻木、屈伸不利。
※ 火 茶 ※
〖舌〗 为心之苗，心主血脉、主神志、是输送血液的重要器官。心为脏腑之主，而总统魂魄；心气通于舌。心：五行属火，火生土，土主脾与胃经。五行相辅，均衡养护。舌头和心脏有非常密切的关系，即舌为心之外喉，所以心有病变是可以从舌头反映出来的。
心的异常表现：神情慌张、手脚颤抖、舌苔白、失眠多梦、舌红生疮、面色灰暗、唇色青紫、心悸、气短、口咽干燥、手心干燥、手心潮湿、胸闷胸痛。
※ 土 茶 ※
〖口唇〗 为脾之窍，脾主统血气、升清、运化、脾开窍于口。脾：五行属土，土生金，金主肺与大肠。五行相辅，均衡养护。
脾是人体营养物质的供应站，而口唇是食物送入的第一关卡。唇的颜色、润燥和变化反映了脾胃的异常，唇红而润则脾健，脾健则气血充足。口唇是代“脾”说话的。当口唇出现异常时，则说明脾出现异常。
脾胃的异常表现：口唇干燥而裂、口臭、消化不良、腹胀、泄泻、胃痛、牙痛、胃寒、胃酸、厌食、体型消瘦、口苦、疲倦无力、少气懒言、白带清稀而多、腹脘垂坠、便意频数、四肢不温、大便稀溏。
※ 金 茶 ※
〖鼻〗 为肺之窍，肺主呼吸，辅助心脏，推动调节血液运行；肺：五行属金，金生水，水主肾与膀胱经。五行相辅，均衡养护。与喉相通而连于肺，而鼻子和喉咙是呼吸的门户。当鼻子和喉咙出现异常，则反映出肺出现异常。
肺的异常表现：咳嗽、咳痰、声哑、失音、咽喉痒、咽喉肿痛、气喘、流涕、便秘、雀斑、皮肤枯黄、自汗、虚汗、胸闷疼痛、呼吸不畅、鼻塞、鼻干、风邪感冒、手足心热、打喷嚏。
※ 水 茶※
〖耳〗 为肾之窍，肾主藏精、调节代谢平衡，肾开窍于耳。肾：五行属水，水生木，木主肝与胆经。五行相辅，均衡营养。
肾中的精气充盛，脑就会得到营养，则听觉灵敏，分辨力高；若肾虚则听力差也。
肾的异常表现：夜尿频多、耳鸣、恶梦、虚烦、记忆力减退、腰膝酸软、脱发早白、气短、肢冷、小便清长不利、牙齿松动、脱落、潮热。
科学饮茶、健康身心
把茶包取出放入茶壶泡5分钟，把茶倒入杯中饮。可反复冲泡3～5次，切勿久泡茶，这样才不会产生茶酸伤害胃。饮用茶的同时要多注重营养的补充及注意养心、养神，这样身体才更健康。正在服用其他中西药的顾客，需在服药后2小时以外再饮茶。
以下人群禁止饮茶：住院病人（特别是输液病人）、孕妇、产妇、幼儿、绝症病人。女人在经期时禁止饮茶。
同一品种的茶最有效是连续饮用3天以上，3天以后，当人体正气不断增强，通常会出现整健反应（亚健康症状越严重，反应越大）。把脏腑内的垃圾铲除并排出体外，这是正常的排毒整健过程。在这过程中，好比用铲子挖脏腑，当然会有反应，可能会出现头痛、腹痛、腰痛、白带过多、头晕、大小便次数多、腹泻、黑便、嗜睡、流鼻涕现象。这是调理健康反应过程，是好转的正常反应，可以放心坚持饮用，这种反应很快就会消失。
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责编：赵继才 zhaojicai@126.com