>>> 2008年第12期

要活就要动　不动难活命

作者：张宝盈

　　问渠哪得清如许？为有源头活水来。一池清泉要保持它的清澈透亮，靠的就是源头活水。人体也是如此。
　　吃得越好，越饱，人就越加慵懒，以车代步，以梯代步，天稍热就开空调，路也懒得走，活也懒得做，话也懒得说，书也懒得看……身体大脑都不动了，脂肪能不往肝脏里堆吗？
　　有人把防治脂肪肝的着眼点放在饮食调理上，这固然不错，但临床实践发现，许多人吃了几十年的素，饮食很清淡，却还是得了高血脂、脂肪肝之类的病，何故？“气”不足也。
　　按照中医理论，人体的生理机能主要是靠体内的“气”来推动，来统帅的，体内的气足，代谢、运化机能强健，即使多吃一点油腻之物，也能把它们“化”掉，代谢出体外，而不会堆积在肝内。反之，如果体内之“气”十分匮乏，肝气不足，即使饮食十分清淡，肝脏仍不能将它们运化掉，还会得高血脂、脂肪肝这样的病。
　　因此，防治脂肪肝之类的富贵病，最根本的还是要补充人体之“气”。
　　如何补气呢？对于已经疾病缠身的患者来说，药物调理固不可少，但对于大多数尚无明显症状的人来说，适量的运动，才是补气的最佳途径。即使已经得了病，运动也是最重要的辅助治疗手段。运动就可以增加人体的“阳气”，只有运动，才能使人体血液充分流动起来，才能使吸氧量增加，人体代谢加快，微循环得到增强，这是任何药物不能取代的。所以，运动是脂肪肝的治本之法。
　　只有运动，能够增强我们的生命力，只有运动，才能使我们免遭“富贵病”的侵袭和折磨。经常运动，生命就有了“源头活水”。
　　要活就要动，不动难活命。