>>> 2008年第12期
体温的微小波动都能关乎生死
作者：［日］石原结实 李冬雪译
“低体温”是诸多疾病的根源
起床后两小时以内，许多“富贵病”患者多数都是35度左右。
以前，几乎没有人认识到正常体温下降的可怕之处。事实上，体温是“免疫之镜”，是人的生命力强弱的重要象征。免疫机能的强弱高低就是通过体温直接表现出来的。有资料显示，体温下降1度，抵抗疾病入侵的免疫力就会下降30%。简言之，体温下降，癌症及各种疾病的患病率就会增加。冬季感冒的人多，就是因为到了冬天，身体会变冷。身体变冷而引起的血管收缩、血液黏稠等各种各样的异常生理状况，也容易促使心肌梗塞、脑梗塞及其他威胁生命的重症的频发。
体温仅仅下降0.5度，人体的生命活力就会显著减弱。人的身体是产生热量的发热体，所以，体温的微小波动都能关乎生死，其左右人的健康状况的程度，超乎人的想象。
体温上升1度，免疫力增强5～6倍
如果体温上升，连被称为不治之症的癌症都无法向体温升高后的体内器官扩散。日本国立感染病研究所，曾以子宫癌细胞为对象做过实验，得出这样的报告：温度在39.6度时癌细胞大量死去，而在这个温度下正常的细胞并不受影响。此外，很多事实也已经得到证明，体温上升到比正常体温高1度时，免疫力就会增强5～6倍。
还有资料表明，在癌症的治疗方面，通过“柔和加温”的温热疗法来提高体温已经取得了一定的效果。
至于在日常生活中，提高体温会给我们的生活带来多么大的影响，这就更不用说了。整天笼罩在担心健康的阴影下，工作起来也没有一点效率。但是，如果体温上升了，工作效率会跟着提高，家庭生活也随之变得美满，你的人生势必会朝着好的方向发生戏剧性的转变。这样的“体温”是人体的根本。不要担心体重、血压、血液检查的结果，请先量一量自己的体温。
人体理想体温是“36.5～36.8度”。特别是“36.5度”，可以说是一个分水岭。低于这个温度，身体不适将会伴随你一生；高于这个温度，你的一生将完全不用担心健康问题。你若想要随心所欲地活着，一定要保持36.5度的基础体温；想要谱写出一个绚丽多彩人生的你，请把36.5度的体温作为你的努力目标。
通过提高体温而成功治病、瘦身
体温升高，在快达到36.5度的时候，身体会发生戏剧性的变化。这种变化是多种多样的，如身体变瘦、瘦身成功，便秘等症状不医而治，威胁生命的疑难杂症得到根除。
不论是谁，都可以真切地体会到这种“体温上升带来的健康成果”。只要坚持慢走等健身运动，摄取提高体温的阳性食品，晚上泡澡，早晨节食等好的生活习惯。通过节食，可以使平日里劳累的肠胃得以休息，同时让总被胃肠分走的血液（细胞和脏器运转的能源，并能回收废弃物）能够游走于排泄器官等身体里的每一个角落，使全身都苏醒了。血液循环加快导致体温上升，血液中的废弃物开始燃烧。想瘦身，想让血液也变得“苗条”，这个世上的所有疗法当中，可以说只有节食一种可以办到。
体温上升，免疫力提高，血液中的污垢被净化，身体就不会被疾病打败。
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张宝盈zhangby98@sina.com