>>> 2004年第3期
长期卧床看电视 四肢差点全瘫痪
作者：徐栋华
［拒评说] 头为精明之府，诸阳之会，它是全身的指挥中心，呼吸、心跳等生命中枢也在这不大的器官内运作。头颅靠颈椎支持、运动。大脑发出的神经信号经颈脊髓和神经向下传导，颈以下的感觉也须经颈脊髓向上传输。要是联系中断，即造成四肢瘫痪，感觉麻痹。
因此，应保护颈椎，防止损害。颈椎最为常见的损害是颈椎病。人体颈椎由7个颈椎重叠连接而成，形成一个圆滑的弧，凸向前方，称为生理弯曲。在此位置，颈部肌肉、韧带保持平衡，最为舒适。然而，某些工作如电脑操作、阅读、书写等，却需要整天低头屈颈。天长日久，颈后韧带、肌肉即发生慢性劳损。进而椎骨骨质疏松、增生，韧带肥厚，颈动脉硬化，管腔狭窄。发展到一定程度，即引起颈椎病。主要表现为头颈疼痛、上肢麻木无力、肌肉萎缩。有的病人还有头晕、眼花、耳鸣等现象。一般将其分为神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型和混合型等五型。
其中脊髓型所占比例虽少，为10％—15％，症状却比其他型为重。颈椎椎骨之间夹着的小圆饼状的椎间盘，由于长期劳损而老化，弹性下降，可向后方突出，压迫紧贴着它的颈脊髓，引起瘫痪。压迫越重，瘫痪越重。起病方式多为慢慢加重，少数由急性外伤诱发。
上述女青年平日从事文案工作，颈椎难免受到劳损，下班后本应好好休息，注意保护，町她却喜欢卧床看电视。由于姿势别扭，更加重颈椎损伤，终于酿成脊髓型颈椎病急性发作。要是拖延手术，神经细胞坏死，瘫痪将难以逆转。
在日常生活、工作中，应保持颈部正确姿势，看电视也不例外，眼睛应与荧屏中心相平。桌椅高度应适当。要加强体育锻炼，增强体质。工作中注意自我调节，劳逸结合，避免长期低头屈颈固定动作。伏案过久，可换做其他工作，改变头部体位，或休息片刻，或做工间操或颈椎活动操，下班后要好好放松休息。避免头颈过度负重。乘车时不宜打瞌睡，防止闪、扭伤。剧烈活动前做好准备活动；防止颈肩及其他部位损伤。注意颈肩部保暖。枕头高度、软硬要适当。冬天睡觉要盖好被子，防止颈肩部外露。夏天睡觉时不要将电风扇或空调直接对着颈肩部吹。在潮湿环境中工作，结束后要洗热水澡，尽快换上干燥、干净的衣服。注意营养均衡，补充维生素和钙质。特别是要避免主动和被动吸烟，因为椎间盘是人体中最大的无血组织，其营养靠周边血管和上下软骨渗透，来源不足，而香烟中许多有害物质可危害营养供应，加重退变过程。要积极防治毗邻颈椎的咽喉部急、慢性感染。一旦发生颈肩扭伤，应适当休息，及时治疗。