>>> 2004年第5期

我终于走出了心灵的“避难的”我终于走出了心灵的“避难所”

作者：马志国

　　
　　今年50多岁，曾在政府一个部门里任科长，去年退居二线。前不久单位要组织到外地考察，因一时没有合适的人，要我领队。我很烦恼，不想成行，又不知道该如何对领导说。
　　 说起来是因为我浑身的病。年轻时，一位朋友送我一些狗肉，我在切割时碰破了手指。过后朋友们逗笑说，你别回头咬我们一口吧!这下我往心里去了。于是，我去了医院，医生让我打预防针，弄得我十分紧张和害怕。随后，我浑身都有了毛病，经常浑身难受、头疼、心慌、失眠，吃药打针，跑医院。那时，我整天看到什么都感到异常，整个人明显地要垮了。
　　 我睡眠不好，有时候很晚不能人睡，长期离不开安眠药。我心脏有病，夜间经常惊醒，心慌胸闷。有时白天心脏也会突然“腾”地一阵，我很害怕。严重时我不敢一人睡，在单位值班也要找个伴一起睡。有一段时间，我曾几次晚上要家人陪我去医院，我怕要出事。而且，我的脑子也有病，有时头疼的厉害；我的腿，有时瘙痒、麻木；我的血压……我最怕看到一些医学科普方面的读物，一看到上面介绍防治疾病的文章，我就会牵连到自己，感觉自己也有这样的毛病，越想越像，越想越怕。这些年从中医到西医，我跑了很多医院，说来也怪，医生检查心脏、脑子等都正常。最近一次体检，各项也都正常。可我还是以为自己有病。我在家里尚且害怕，出门到那么远的地方，岂不更是危险?我哪里敢去。
　　 这时，朋友给我介绍了一位心理医生。医生诊断说我的确不是身体有病，是心理问题，叫作“疑病症”。医生说，患疑病症的人往往敏感、多疑、固执、孤独，对身体过分地关注。这样的人遇到生活中的压力，往往会出现疑病症状。所以说，疑病症状是由于个人无法应付困难而产生的退缩行为，是逃避现实挫折的一种方法。这样可以减少心理上的压力和焦虑等，从而面对生活境遇能够有一份心安理得。
　　 医生分析得不错。我从小就内向、敏感、疑虑、谨小慎微，凡事总要求自己努力做到十全十美，对社会和周围的人和物也希望十全十美。因而，自己多少年来感受了比别人更多的痛苦。更让人痛苦的是，心中的苦在家里没法诉说。当时，我的第一次婚姻正摇摇欲坠，经过漫长的拉锯之后，我终于离婚了。很长的时间里我经受了心灵的煎熬，那种痛苦让人不敢回味，所以多年来我都封闭着自己的心灵，不敢想、不敢说。后来，我和现在的妻子结了婚，应该说，我们是幸福的。可是，我总觉得自己有好多病，特别是我的母亲因病去世后，我对自己的身体更是担忧。退居二线时，也带来了较大的心理压力，于是到疑病症状中避难了。
　　 在心理医生的指导下，按照森田疗法，我坚持顺其自然，为所当为，进行调整。既然为所当为，此番外地考察也就必须前往了。没想到，这回外出的感觉出人意料地好!过去，我每次外出都是困难重重，这次，只是第一天晚上用了安眠药，后来几天全好了，每天睡得好，吃得好，工作得更好。随后，又在心理医生指导下尝试了一些方法，特别是积极的自我暗示。我学会了经常对身体以自我欣赏的态度，体验身体健康的愉悦。
　　 后来，我退休与人合作办了一家文化公司，再一次找到了自己的价值。看来，只有面对现实才是出路。我为自己终于走出了心灵的避难所而自豪。