>>> 2004年第8期
跳舞养生
作者：乃 禾
1993年，我退休之后，学习、工作的担子陡减，原来有规律的生活被打破，强壮的身体突然闹起了心慌，我躺在病房里，每天吸氧、输液、打针，如同废人。经过一段治疗后，效果不是很明显。我了解到，我的病属于老年期功能性病变所致，于是就要求出院，回去慢慢调理。
回家后，我身体很虚弱，我不甘心如此下去，听病友说，锻炼身体能使机体新陈代谢得到改善，有利于心脏健康，我就想试着锻炼锻炼。看到别人露天跳舞，我就站在旁边，一边看，一边跟着用心去比划。后来，我就开始学习三步、四步等基础步伐。几个月后，我就能和老友们陪跳。虽然我的步伐笨拙、舞技生疏、反应迟钝，但我却有信心坚持下去。我制定了跳舞锻炼计划，每天早晨练习1—2个小时。这样，我一边服药，一边学习跳舞。出院时，我每天要口服10余片治疗心脏病的药，开始跳舞后，我在医生的指导下，半片半片地减药，一个月一个月地调整。1年后，我的药量已减到了最少，每天只要吃两片药，复查身体，心脏功能有了很大的改善，心慌的症状早就无影无踪了。那一刻，我的心情像天空一样晴朗，真正体会到：“跳舞”也是一种治疗，它可磨练韧性，可以防病、治病，这对于修身养性、开阔胸襟、协调机体也大有益处。
起初，我跳舞只是为了强身健体，后来，渐渐对跳舞产生了浓厚的兴趣，把提高技艺当成一种追求。我逐渐学会了三步、四步、十六步等技法，也能够辨别音乐的节奏、踩点、顿挫。每取得一点一滴的进步，都使我兴奋不已。
跳舞其乐无涯，这是非“行”里人难以体会的。一旦进入跳舞角色，脑子里除了如何跳好舞之外，什么烦恼、杂念都没有，全抛到了九霄云外，一乐也；听到旁人夸奖，说你跳得不错，尽管嘴里谦虚“没什么”，脸上早已眉开眼笑，二乐也；一个人整天在快乐的氛围中生活，通体宽舒、五内欢达、祛病强身、延年益寿，三乐也。跳舞8年，就是与病魔的“8年抗战”，我是大获全胜，身体各方面都有了质的变化，不仅每年身体检查都基本正常，而且睡得香、吃得好，身体灵巧，心情开朗。
虽然这不算什么成就，但对于我这个“花甲”之人来讲，却获得了一份用金钱难以买到的愉悦和年轻!诚然，这正如人们所说，如果身体是“广，那么财富、幸福等都是“广后边的“0”，只有保住这个“1”的存在，“0”才能成为有效数字。在您储蓄物质财富的时候，千万不要忘记储蓄健康。总之一句话，健康是福呀!