>>> 2004年第8期
夏季，谨防发生“情感障碍”
作者：王安兰
心情烦躁，思维紊乱，常因小事与家人或同事闹别扭。自我感到头脑糊涂，内心烦热，不能静下心来思考问题，并且健忘。
心境低落，对任何事均不感兴趣。清早起床时心境好一些，下午和晚上心境变坏。对工作缺乏激情，对同事和亲人缺乏热情和感情。
行为怪异。经常固执地重复一些动作，如反复洗脸、洗手、洗澡，也要求他人与自己一样，不许别人反对，否则就发脾气。
夏季情感障碍的发生与环境温度、出汗、睡眠时间和营养不足有关。当气温超过30℃，日照时间长于12小时，情感障碍发生率便会上升。实验表明，当气温在18—28℃时，人体70％的散热是依靠皮肤辐射、对流和传导，有26％通过皮肤和肺蒸发，3％靠吸入的空气和摄入人体内的食物化解，1％随粪、尿排出。
当气温超过37℃时，人体体温要靠皮肤蒸发散热。这时人体约有200万条汗腺向外排汗，最大出汗量为每小时2000克。这些汗液蒸发时，从皮肤吸走大量热量，使体温不至于上升太快。一旦气温持续上升时，此时皮肤不仅不能通过辐射散热，而且还能从外面吸热。所以，天热时人若“赤膊上阵”，更易吸热，让人闷热难受。此时，极易发生“情感障碍”。
夏季天气炎热，人的睡眠时间和饮食量有所减少，加上出汗又多，体内的电解质代谢出现障碍，会影响到大脑的神经活动，从而导致情绪、心境和行为方面的异常。
为此，在夏季，应增加睡眠时间， 当气温达到或超过33℃时，老年人不宜进行体育活动，以防止体能消耗太多，有损新陈代谢。此外，不宜减少饮食量，要讲求科学营养。为避免电解质代谢紊乱，出汗多时，应及时补充淡盐开水。