>>> 2004年第9期

以“心”治心显佳效

作者：王占洋

　　我是一位有五六年病史且病情比较严重的心脏病患者，有冠心病、早搏、房颤、窦房结综合征等多种病症，还伴有高血压。病情严重时，心慌气短、心律不齐、体感无力；房颤也曾由阵发性发展为持续性；心率快时每分钟达150多次，慢时只有44次。由于心脏是人体的要害部位，我在精神上有过很大负担。我曾经在军区总院住院治疗四五次，在医护人员的精心治疗下病情得到一定控制，然而，出院后又复发。随着时间的推移，通过学习有关资料，对心脏病有了一些了解，特别是我想起了毛主席的一句话“既来之，则安之”，使我的精神压力有所减轻。
　　“既来之，则安之”，我理解，首先要解决的是心理调整的问题，人不管得了什么病，既然得上了就要面对现实，怕也没用。其次是要以积极的态度面对病魔的挑战，一方面要通过治疗手段使病情得以控制，另一方面也要通过自己的感悟寻找稳定乃至缓解病情的途径。我发现，每当我的情绪处于激动、心绪不佳的时候，心脏病症状比较明显，诸如心律不齐、心率加快乃至气短无力等现象容易出现；而每当心情愉快的情况下，则病症并不明显，这说明我的病情和情绪有着直接关系。我感悟到，如果能有意地去做些心情快乐而又有意义的事情，也许会对稳定病情有好处。
　　2000年7月我退休了，这既是我人生旅途的一大转折，又是我新的生活的开始。每天家人都上班了， 时间和空间就都属于我，除按时服用常规药物外，我便尝试着以心(情)治心(病)。我采取以下三种做法为自己开辟“开心乐园”：
　　一是养花。我家阳台像个小花园，我养了10多盆各种花卉，每天为它们浇水、施肥是一种有利健康的室内活动，特别是每当看见那五颜六色盛开的花朵，宛如一张张美丽的笑脸向我绽放时，令我心花怒放、精神振奋。
　　二是写作。用自己的心灵和手笔去弘扬高尚、赞美生活同样让我感到是一件很开心的事。从构思到撰写以及查资料、改稿，都需要用脑去思考，因而写作又是一种健脑活动。每当看到自己的作品被一些报刊杂志所刊载时，一种快乐的感觉油然而生，这正是我所追求的精神效益。
　　三是散步。医生嘱咐我不能做激烈运动，于是我尽可能地坚持每天散步半个小时到1个小时。不论是漫步在鸟语花香的公园里，还是行走在高楼林立的大街上，不仅达到了锻炼身体的目的，同时又颇有感受时代发展变化、陶醉于美好生活之快感。
　　通过这些做法，不仅让我生活的空间更加充满了阳光，而且也使我深深体会到：自寻快乐、保持良好的心境，是缓解心脏病的一种有效途径。现在，我的病情基本上是比较稳定的，房颤已基本消失，早搏也已明显减少，心率波动不大，增强了我战胜病魔、延长寿命的信心。