>>> 2004年第11期
心理适当负重，生命之树常青
作者：章睿齐
这让人想起一个故事。有一对父子，驾着一艘小船行驶在水面上，突然风浪大作，小船就像海面上的一片树叶，眼看就要翻了。儿子惊慌失措，这时父亲发话了：快往船舱里灌水。当船舱里的水位达到一定程度时，奇迹出现了，小船不再摇晃。
行船是如此，生命也是如此!有些退休老人之所以快速衰老，主要原因是他们生命的马车突然卸套，使心理不再负重，生命也就迅速衰竭。
我们也看到或听到，某农村妇女的丈夫意外去世，她独自拉扯着年幼的子女。她吃不饱、穿不暖、睡不好，还必须超负荷干活，虽然人很老相，但身体健康。她没有时间生病，也不能生病。而正是这种负荷让她坚定而健康地生活着。
从这些事例中我们不难看出，负重的生命才更有韧性，更加健康。
一般人认为，紧张、繁忙的工作会影响身体健康，传统的养生之道多强调休息和宁静。但老年人的生活如果过分的松弛、散漫，也同样不利于身心健康。
有这么一句名言：“闲散犹如酸醋，会软化精神。”捷克作家米兰。昆德拉曾说：“一切重压与负担，人都可以承受，它会使人坦荡而充实地活着，最不能承受的恰恰是‘轻松’。”这是因为，良好的情绪是维护正常生理功能的前提，是防病治病的重要因素。一个人如果没有一点压力，松松垮垮，无所事事，就会在闲散中慢慢磨去锐气，钝化志趣，莫名的空虚、寂寞、孤独、忧愁就会不时袭来，自然不可能精神愉快，身体健康。
生活的经验告诉我们，紧张的工作可以排除人们的孤独感与忧愁感，能增添生活情趣，给人带来欢乐，获得充实，使人保持良好的情绪，不仅有利于提高工作和学习效率，而且有益于身心健康。
其实，老年人退休以后的生活，犹如进入人生的最后阶段。这时，每个人应该重新确定一下自己人生的位置，找一个新的生活目标。能继续发挥余热的，可以聘任到一些合适部门继续工作，即使当当“顾问”，也可悠悠闲闲，乐在其中。有自己爱好的，养养花，唱唱戏，也可各得其乐。平时没有什么爱好的，也不妨从头学起，试试培养一些琴棋书画、吹拉弹唱的爱好，既充实生活又陶冶情操；有能力的整理一下自己的人生历程，著书立说，受益来者，也未尝不可。总之，退休老人要学会给自己找事做。有事可做，有一些紧张感，才不至于感到空虚和失落。保持精神世界的充实，不忘人生的信念和追求，生活有一定的节奏感和紧张感，这样，退休老人就不至于到了人生的最后一段旅程感到失落、空虚和孤独，不会感到自己是一个多余的人，反而会使自己的老年生活变得充实起来，活得有滋有味，使生命之树常青。