>>> 2004年第12期
拥抱好心情
作者：安 瑜
一天下午放学回到家时，他的眼里含着泪花，嘴撅得能拴个小毛驴。
“怎么了?”我问他。
儿子“哇”地一声大哭开了。
“有什么事别憋在心里头，说出来吧。”在我的劝导下，儿子抽泣着说出了原委。
原来，刚才儿子回家走在小区花园狭窄的石子路上时，身后一个比他大的男孩嫌他走得慢，挡住了路，赶上来一把把儿子推到一边，差点儿跌倒，还骂骂咧咧地说：“好狗不挡路，让到一边去!”
儿子很生气，就质问他：“让我让路可以，你好好说嘛，为什么骂人呢?谁是狗？！”
那个大男孩指着儿子的鼻子，蛮横地说：“就是你，你挡着我走路，就是拦路狗!”
“你才是狗呢，不讲理乱咬人的狗!”儿子气得真想回敬他几句，但话到嘴边，想起骂人不对，强忍住了。他忍气吞声地往家里走，一进门，忍受不了的满腔委屈变成了眼里的“滂沱大雨”。
我抚摸着儿子的头，对他说，那个大男孩抢道骂人，以大欺小的做法很不对；儿子挨骂不回骂，不以错对错的做法很对。然后，我没有让他止声不哭，而是说：“哭吧，哭一哭会把委屈哭出来，你心里就会好受一些的。”
听着我的话，儿子哭了一会儿，渐渐地止住了泪，看样子不那么难受了。
看儿子擦干了眼泪，我便对他说：“去看一会儿电视吧，你最爱看的动画片《阿凡提》马上就开始了。”
儿子打开电视机，机智、勇敢的阿凡提出现在屏幕上，他那风趣、幽默的言谈举止，让人忍俊不禁，儿子也被逗得发出了笑声，刚才的悲伤和烦恼，都消散得一干二净，“雨过天晴”了。
晚饭之前，我把儿子叫到跟前，问他：“心里还难受吗?”
“早已不了，爸爸。”儿子回答我。
我笑着对儿子说：“吃饭之前一定要有个好心情，才能吃得香吃得多，对吧?”儿子点点头。
“那么，当你不高兴的时候，怎样才能使你摆脱它，拥有个好心情呢?”看着渐渐长大和懂事的孩子，作为心理医生的我，决定趁这个机会，给他上一堂“心理健康”课。
“这就是靠你自己来调适心境了。比方放学你回到家里时心里很难受、很委屈，就是用这么几个办法来换回好心情的：一是哭，一哭就把心里头的委屈、悲伤发泄出来了；再是你把委屈告诉了爸爸，爸爸和你交谈了，听了爸爸的开导，你把事情想开了，心里头就不那么憋闷了。还有一个就是你看电视了，不用老想着烦恼，让使人快活的电视节目，把你不愉快的心情给转移了。掌握了发泄、倾诉、转移这三个对待不良情绪的法宝，就能让你摆脱它们，拥抱好心情。”
面对认真倾听的儿子，我告诉他：“人的一生，都会遇到困难、挫折、不幸等逆境，都有忧伤、恐惧、烦闷、焦虑、愤怒、惆怅、失意的时候，这时，决不能让自己陷入这些逆境和不良情绪之中而不能自拔。最明智的做法，就是要坚强、乐观，正确对待逆境，善于控制和消除不良情绪。这些说起来容易，但做起来并不容易，它犹如骑手驾御烈马，需要你花大力气去把握它，当你一旦形成良好的心理素质，能做到从逆境和不良情绪中跳出来，那么，你将愉快地度过每一天。”
从儿子聪慧的眼神中，我知道自己所讲的话，他已经都听明白了。
令我欣慰的事情发生在11年之后。儿子从一所著名大学毕业后，因品学兼优而被上海一家中外合资公司聘用。但去上海报到后又被分往分公司，地处在远离上海和家门几千里之外的东北一座城市里。这是他始料未及的，尤其是当初儿子未去这家公司前，曾有一些条件更好的单位要他，他却一心一意地奔上海这家公司而去，而现在他的分配却差强人意，我担心他会因这种挫折而一蹶不振。但是，儿子经过短暂考虑，很快服从了分配。他在长途电话中对我说：“老爸，我知道你想问我什么。分配出乎意料，刚一听我也有些苦恼，但光苦恼也不是办法，我和最要好的同学交谈了，认为下边也许能更锻炼人，我又去听了分公司的介绍，觉得那里也是个不错的地方。现在我已从苦恼中解脱了，因为这才是最理智的。您放心吧，我心情很好，不会让任何消极情绪来影响我的工作和生活。您11年前给我讲的一席话，我一直牢牢记在心里。”
如今，儿子已在东北这个城市工作两年了，由于他很敬业，肯吃苦，和同事们处得又很融洽，颇受好评，日子一直过得很愉快。