>>> 2005年第2期
离异后，感情处理不要错位
作者：滕修胜
章女士过了4个月舒心安静的日子，原以为可以一直这样过下去，可没想到，为孩子的生活费、学费等问题，又与前夫发生了摩擦，刚谈的对象又吹了，弄得她整日心烦意乱，她甚至比离婚前情绪波动还要大，感情极其脆弱。临床表明，章女士的这种心理和情绪，如果继续下去的话，极易导致她感情处理错位，形成新的感情伤害。因此，对于有些离异者来说，并不是离婚后就一了百了，从此可以过上安心的生活了，而是要处理好自己的感情，以防感情错位。
错位之一：应“冷”却“热”——即以过激的态度处理激化的感情。
第一，错误对抗。怀着强烈的怨恨和恼怒，以对立情绪采取对抗行为。然而，对抗结果带来的往往是更大的感情冲突，使自己陷入感情的泥潭而不能自拔。如一男士被妻子抛弃后，他视所有的女人都不是好人，总是以敌视的态度对待身边的异性，致使邻居关系紧张，同事关系僵化，自己也因此成了孤家寡人。第二，急于求成。带着强烈的感情渴求，希望迅速获得感情补偿，在行为上表现的急于求成。如一刚离异的女子，痛苦之中很快投入另一男友的怀抱，结果欲速则不达，被对方轻蔑，旧痛未除新痛又生。
调适：以“冷”对“热”。在感情脆弱期的初始，因情绪激化极易冲动，需要“冷处理”。一是以时间冷却激化情绪。不妨先退让一步，放弃感情上的自我纠缠，以稳定心绪来预防情绪激化。二是变换环境，摆脱感情压力。人在伤心时情绪难平”和，适当改变生存环境，以减少感情的压抑和冲击。三是科学发泄，消除心中的积郁。寻找正确的途径和对象，以发泄消除感情冲击。四是审视过去，从感情挫折中认识感情真伪，从得失中寻找和把握处现感情问题的正确方法，提高处理感情的能力。
错位之二：应“热”却“冷”——即以消极的态度处理消极的感情。
第一，“麻醉”心理。即在激化心理过后不敢面对现实，对未来缺乏信心，以“麻醉”来实现自我心理逃脱，如用酗酒、疯狂地工作来填塞感情，由此把感情空间变成冰冷的世界。第二，孤立自己。即“一日被蛇咬，十年怕井绳”，错误地吸取教训而自我孤立，企图把自己置身于感情之外，结果事与愿违，带来的是更残酷的感情自虐。
调适：以“热”对“冷”。在感情脆弱的后期，因心灰意冷极易自暴自弃。因此，需要以满腔的热情投人感情生活。一是正视感情需要，不因感情上的失意、挫折而一蹶不振，而是吃一堑长一智，大胆、艺术地投入感情生活。二是建立丰富多彩的感情世界，通俗地说，就是“不在一棵树上吊死”，而是以“东窗不亮西窗亮”的乐观态度，获得真正属于自己的那份感情。