>>> 2005年第5期
尚长荣：热爱生活，永葆青春
作者：崔普权
尚长荣演戏的功底深厚，表演细腻丰富，擅长刻画人物内心世界，曾成功地塑造过许多不同类型的舞台形象，并荣获过多项大奖。尚长荣所取得的成就，皆来自于他对艺术、对人民的执著和真诚。
上海威海路上住着不少文化名人，尚长荣的家也在这里。走近尚长荣，你才会知道他对生活原来是如此的热爱。尚长荣的书房叫“长立书屋”，几年前，他迎来了结婚三十周年纪念，他与夫人高立丽从名字中各取一个字，这个“长立书屋”就诞生了。此外，“长立书屋”的含义还有三：一是夫妻相伴相依、互相搀扶，共度晚年；二是互相帮助，互相勉励，力争永葆各自的艺术青春；三是热爱生活，互相体贴，互相支持，白头到老。
尚先生对养生有着深刻的理解和认识，他说：“随着人们物质生活水平的不断提高和精神文明生活的日益丰富，健康与长寿已经成为举世瞩目的重要课题。但如何养生才能健康长寿?不少人并不清楚，甚至错误地认为，现在工作繁忙，待退休再去养生吧！殊不知，养生是没有年龄界限的，人老时应该保养身体，年轻时、中年时，即使是幼年，也都应珍惜身体，真正到了老年，再去研究和遵循养生之道为时就太晚了。
“现在的一些人，因不注意养生，往往不到50岁就衰老了。越是工作忙，越要注意保健。身体是工作的本钱，只有体魄健康、精力充沛，才能胜任繁重的工作。所以，老年养生就应从青年锻炼、中年保健发展而来。但是养生也不要过头，因为刻意地追求，则会使原本丰富多彩的生活变得乐趣全无。人的生命应该讲究质量，它包括健康的身体、开朗的心境、丰富的精神世界、多彩的生活内容。”
生活中的尚长荣酷爱读书，他说：“小时候，父亲让我读古文、学习书画，可惜后来没有坚持，忘了不少。以后有机会，还要拾起来，古文、书画对陶冶性情很有帮助。”
尚先生的确对读书有着深厚的感情。他的一个宣纸册子，里面全部是他自己用毛笔抄录的格言警句，隽语名篇。作为一个优秀的演员，尚先生正是以这种广泛涉猎古今中外文化积淀的行动，来丰富自身的表现手段，塑造鲜明深刻的艺术形象。他认为读书在他的生活和舞台之间架设了一座桥梁，从而使两者能够自由地结合起来。
“现在后悔的，就是学的东西还太少，希望后来者能超过我们这一代人，因为他们比我们有更好的条件。”尚先生真诚地说，“其实，读书也是使人保持年轻的一个方法。学习对五六十岁的人来说，其意义甚至比二三十岁的人更加重要。
“首先，学习能使人保持年轻的状态。快乐、长寿的人大都有明确的生活目标，无论年龄几何，他们都不会失去方向感。学习就是追求，就是目标，上下求索的过程会使人眼界开阔，生活更加充实。学习还会刺激大脑的功能，使其延缓衰退，智力是人保持青春的最基本要素，保持青春活力和健康更多的是取决于思维方式，而不是身体状况。
“其次，学习为人生充电，使生命之车能走得更远、更快。不管您愿意还是不愿意，社会的变化都必然会引起生活的变化。如果我们不及时更新知识，就会因缺少驾驭新生活的能力，而无法享受社会发展带来的快乐!学习带走的是那种莫名其妙的恐慌，带来的是人生再度辉煌的机会，从中体会到生活的乐趣。”
生活中的尚长荣虽然一周难得两日闲，但这有限的闲暇总是被他安排得有滋有味。他会打开音响，沉浸到那些西洋乐曲或电影老歌所营造的亲切氛围中去；或者写几笔书法，去游游泳，洗去一身疲惫。尚长荣说，随着年事增高，对生活的调剂就显得更加重要。在饮食上，尚长荣没有什么偏好，只是好饮茶，尤喜花茶，而且沏得很酽。
摄影是尚先生的又一爱好，当年是受二哥尚长麟的影响。而摄影是要走出门的，这就要走路、要旅游、要回归大自然，而这些恰恰又是养生的一个重要手段。尚先生觉得京剧是以诗的手段、诗的韵律来描绘历史和生活的，而自然的怀抱正是诗的源泉。说到这儿，尚先生兴奋地回忆道：“记得有一次，我冒雨来到杭州西湖登湖心亭，当时四处无人，身边水天相连，远处山水一色，想起三十年来的往事，真觉得自己所处之地即一幅画，四周的水声即一首诗……真是一份好心情。”
收拾屋子、煮咖啡、抚养孙子大多是夫人的工作，这使得尚先生很不安，他说：“我们相濡以沫的几十年，她为我、为这个家付出的太多了，我因工作的关系经常出差，有时一年中要有7个月在外地演出，全靠她操持这个家，所以每逢休息，我总要多干一些家务活，哪怕是争着去洗碗……”
尚夫人喜欢鲜花，而这个家庭中的鲜花则大多是由尚先生买回来，送给夫人的，从那青翠欲滴、鲜艳美丽的鲜花里，我们能够悟出很多东西来，不是吗?
热爱生活的尚先生说：“我的健康之道就在其中，我观在还在忙着拍一部新编的历史剧《廉吏于成龙》，的确很忙，但把工作与生活安排好，做到劳逸结合、量力而行，还是没问题的。
“有的朋友说我贪玩。‘贪玩’似乎是孩子们的天性，可不是孩子们的‘专利’。对老年人而言，能‘贪玩’，且会‘玩’，确实对身心健康有益。老年人常到户外走走。除可活动筋骨外，更重要的是接触阳光。老年人经常参加一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、垂钓、下棋等，可使身心愉悦，从而可避免消极的自我暗示，如‘人老了’、‘不中用了’等失落感、自卑感。老人在玩的过程中，通过开动脑筋、积极思考，使大脑得到有效的运用，从而越用越灵活、越用越聪明……”
“贪玩”的尚长荣在现实中一张一弛，他的养生之道还就在这潇洒的玩乐中。祝愿尚先生永葆生活的乐趣，永葆艺术的青春!