>>> 2005年第5期

健康，从忘却开始

作者：一　哲

　　在美国佛罗里达州的一个小镇上，有一位106岁的老太太。虽然她已经106岁了，但是身体依然很健康，不仅生活能自立，而且还能自己一个人上商店买东西。美国《健康科学》杂志社的记者对老太太进行采访，想将她的长寿健康之法告诉给更多的人。在采访中，记者问老太太保持健康的方法是什么，老太太说：“很简单，天天保持好心情。”“可是，生活中总有许多不如意、不顺心的事情，遭遇它们，你又如何能保持好心情呢?“老太太说：“很简单，忘却它们，对我身体健康无益的事我从不放在心上。”
　　老太太的健康秘诀很简单：忘却。生活中，每个人都会遭遇一些不如意甚至不幸的事。这些事情难免会让我们心中产生一些负面情绪：沮丧、忧郁、失望、痛苦……这些负面情绪犹如慢性毒药，渐渐毒害我们的身体健康。其实，我们的心情不是由生活中发生的事情来决定的，而是取决于我们面对这些事情的态度。有句话说得好：我们不能控制环境，但我们能改变自己的心境。那些不顺心的事情已经发生了，我们所要做的就是尽力将这些事情带给自己心理的负面影响减到最低。最好的办法就是学会忘却。事实上，人主所以能够比动物长寿，一个最重要的原因是人有一种自我调节机制。这使得人能够及时摆脱那些不愉快的、可能会影响心情和健康的事情和记忆，从而有选择地或下意识地记着一些愉快的事情。能够维持这种遗忘机制，正是一个人健康活着的关键。
　　你越是不能忘记那些打击自己的糟糕的事情，它对你的伤害就会越多。宋代大文豪苏轼堪称我们的榜样。东坡先生一生屡遭挫折和打击，却总是乐观而豁达。人生是一个漫长的过程，所有眼前的事情，在时间的长河里都显得那么微小，真正值得去做的不是怨忿和耿耿于怀，而是忘却它，鄙视它，从而轻松上路，快乐地生活。保持这样的良好心态，才是健康的第一步。
　　放下得越多，你就会得到得越多。只有将那些不愉快统统放下，你才能获得更多的快乐，你才会有一个健康的心理，一个健康的身体。
　　学会忘却吧，为了你自己的健康。