>>> 2005年第6期

朗读健身法

作者:吕 颖




  朗读和看书不一样,看书只通过眼睛把信息传递给大脑,而朗读则通过口、眼、耳三种器官与大脑联网,效果比只看不读要强。
  在日本,朗读被认为是思维健身操,大声朗读不但可以增加肺活量,使脏腑得到充分的运动和锻炼,达到吐故纳新的目的,而且使人陶醉于文章所营造的美妙境界之中,起到怡情养性、开心明智的作用。反复朗读,可使大脑皮层兴奋与抑制过程达到平衡状态,增强记忆力,让大脑的气血更有序化,从而使脑神经得到滋养。
  现在,越来越多的国家开始重视朗读对疾病的治疗作用了,美国心理学家博纳大力倡导诗歌疗法,认为朗读诗歌可以改善心理和情绪状态,对身心疾病有很好的辅助疗效。意大利米兰的一家医院,让忧郁症患者朗读朗费罗的《生命的赞歌》,让失眠症患者背诵济慈的《睡去》。
  宋代的诗坛寿翁陆游早就认识到吟诵诗歌对健康的益处了:“儿扶一老候溪边,来告头风久未痊。不用更求芎芷药,吾诗读罢自醒然。”
  在现代海内外的华人中,也有不少人致力于推广朗读工程了。台湾教授王财贵倡导的“读经活动”,许永光先生发起的“古诗文诵读工程”等在港台地区、东南亚等地都产生了深远的影响。
  最近,中央电视台还举办了首届朗诵大赛,听着参赛者声情并茂的朗诵,使我们获得了很大的享受,原来一篇无声的文章读出来居然有这么美妙的效果。
  让我们和着优美的音乐,一起朗读吧,读出唐诗的豪放、宋词的婉约、现代诗的抒情!让我们一起大声地朗读吧!