>>> 2005年第8期
夏季防晒，防止阳光下的错误行为
作者：简 翁
防晒品每日用一次。这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如长时间在阳光下，应该隔1小时抹一次。另外，防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以出门前半小时应涂防晒霜。油性肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择乳性洁面用品和霜状的防晒用品。
日光浴可健身。过量的紫外线照射会干扰皮肤内成胶质纤维的产生，以致皮肤丧失弹性，使皮肤过早出现皱纹。同时，过量日晒还能破坏机体免疫系统的功能，促进肿瘤细胞的生长。日光浴还会使紫外线在体内积累，如果年复一年地在烈日下曝晒，患皮肤癌的危险性就会增加。因此，人们不宜为达到健美的目的而过度日晒。
气温高时紫外线才会非常强烈。事实上紫外线不会发热。比如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10％。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，而此时的紫外线已极强。
晒黑了就不用防护了。晒黑之后更需防护，皮肤增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现，但黑色素只能部分吸收紫外线B，却无吸收紫外线A的功能。因此，夏日到户外，在太阳与皮肤之间营造一道隔离屏障是必不可少的。很多人由于开始不注意防晒，皮肤变黑，认为再涂防晒霜已没用了。当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时，表示肌肤已经被晒伤了，这时更需要防晒品的呵护，同时配合使用一些晒后修护类产品。
浅色服装抵抗紫外线。有些人认为浅色服装抵抗紫外线，而深色服装吸收紫外线。科研人员的观点却相反。他们研究测试后认为，深色服装的防晒效果胜于浅色服装。专家说，过去人们在夏天时首选白色及其他浅色服装，其实这种想法是错误的，因为浅色服装使人罹患皮肤瘸的几率增加，而且它们对紫外线的抵抗作用很差。专家特别提醒，对白得耀眼的棉质服装更应当心，因为这种布料往往含有过量荧光增白剂，它会将地面的紫外线反射到人的脸部及其他裸露部位。防晒服装只起到防止部分紫外线的作用，如果认为穿上防晒服装就可以在烈日下无所顾忌，那就错了。美国癌症协会的研究资料表明，长时间持续曝晒，肯定会增加患皮肤癌的危险。
秀发不需要防晒。紫外线会破坏秀发的蛋白质，令其变得脆弱，头发还会失去水分和弹性，甚至褪色变黄。为秀发的健康着想，尽量不要把头发露在帽子外，出门前要使用具有保护作用的美发用品，晒后要为秀发补充水分及营养。
阴天不用防晒。阴天时人们常感觉不到有阳光，其原因为太阳被云层遮住了，而阳光中的红外线会被云层吸收，在没有了红外线的情况下，那种大家所熟悉的热感觉不见了，使人的皮肤不觉得有阳光在照射。其实，阴天时还是有阳光存在的，只是皮肤不易感觉出来而已。更有人误以为云层也能吸收紫外线。但事实是，云层虽能降低紫外线的强度，可是不能吸收紫外线，阳光中的紫外线在阴天时并没有消失。故阴天虽然见不到太阳，还是得抹防晒用品。
室内不用防晒。阳光为光线，光线有散射、反射、折射的特性，所以阳光能间接地进入室内，虽然玻璃可以阻挡中波紫外线，但长波紫外线仍能穿透玻璃进入室内，长波紫外线对人体一样有害。日光灯也可放出中波紫外线，虽然量没有阳光那么多，但也是紫外线，因而白天处于室内有窗子的地方时，如不拉上厚重的窗帘，仍然需要抹防晒用品。
(编辑 汤知慧)