>>> 2005年第10期
妙论四季性保健
作者：沈尔安
春季阳气上升，万物复苏，李渔喻之为“天地交欢之候，阴阳肆乐之时”，“人心至此，不求畅而自畅”。此时，人和万物一样，不能使思想意识和身体活动受到任何压抑，应让其充分地生发，尽量使身心保持一种畅达的状态。因此，房事次数应当较冬季有所增加。然而，李渔指出：“当春行乐，每易过情，必留一线之余春，以度将来之酷夏。盖一岁难过之关，惟有三伏，精神之耗，疾病之生，死亡之至，皆由于此。”因此，从养生的角度出发，春季行乐，须提防纵欲过度，以免埋伏下致病的祸根。
夏季，各种植物繁荣秀丽，人们也应该心情愉快，使体内不受任何阻碍地向外宣通发泄。因此，此时房事本应是随其意愿，不过度约束，使机体在“阳气浮长”之际，保持茁壮旺盛之势。然而酷夏之时，暑气迫人，容易使人“神耗气索，力难支体”，因此须慎而行之。至于为何”最忌行乐者盛暑，而最便行乐者又是盛暑呢也?”李渔解释说；春秋冬三季，人们苦于穿戴，而夏季“独喜轻便，袒裼裸裎”之际，“春心所由荡也”。故夏季的性保健，仍然不能忘记一个“节”字，使节之有度。
秋季是行乐的好时节，尽管古有“春宵一刻值千金”之说，但“秋价之昂，宜增十倍”。李渔说：“炎蒸初退，秋爽媚人，四体得以自如，衣衫不为桎梏”。尤其是“姬妾之在家，一到此时，有如久别乍逢，为欢特异”。究其原因，“暑月汗流，求为盛妆而不得，十分娇艳，惟四五之仅存；此则全副精神，皆可用于青鬟翠黛之上。久不睹而今忽睹，有不与远归新娶同其燕好者哉?”然而秋风劲急肃杀，人也该宁神静志，收敛精气，不能过分纵欲，以免体内阳气过多地向外发泄。因此他特别告诫年轻人：娱欲须“视其精力短长，总留一线之余地。能行百里者，至九十而思休；善登浮屠者，至六级而即下。”并称此即房中秘术也。
冬季气候寒冷，万物潜藏，应注意养肾固气，最宜节欲。但“最难节欲者亦是隆冬”究其原因，李渔分析说：“冬夜非人不暖，贴身惟恐不密，倚翠偎红之际，欲念所由生也。”因此“劝人节欲，似乎不近人情，然反此即非保身之道。”即冬季人们要远帷幕，节性欲，若屡屡恣意纵欲，导致气弱肾虚，则难免容易招致疾病侵袭。
总之，大自然的变化四季有别，须善待房事，才有利于养生。尤其是遇狂风、暴雨、骤寒、骤热、打雷、闪电等恶劣天气变化时，最好停止性生活。在生活节奏明显加快的今天，更要纠正那些“以酒为浆，以妄为常，醉以入房”等不正常的生活习惯，这样才能保持旺盛的精力和体力。
(编辑 方 舟)