>>> 2005年第11期

心情愉悦，可以增强免疫力

作者：王天宇

　　心情愉悦，指的是愉快喜悦的精神、情绪状态。心情愉悦，是一项重要的情志活动和表现。中医学将人体看成是一个以五脏为中心的能自控调节的有机整体，情志活动是五脏功能的反应，因而，五脏作为情志的依存和主管器官，在情志致病中发挥着重要作用。现代医学认为，人体神经、内分泌、免疫三大系统发挥着整体调控作用，是承担情志活动的统一系统，不良情志刺激作用于该系统，最终引起免疫功能的改变，而导致疾病的发生，并与内脏也有着密切的关系。
　　现代医学研究证实，心理因素与人们的身体健康存在密切关系。心理平衡失调将导致广泛性的心身疾病，如高血压、冠心病、糖尿病、消化性溃疡、自主神经失调、脑血管病、免疫功能降低、肿瘤等。做好心理调节，直接影响着疾病的发生、发展和转化，以及疾病的痊愈和康复。因此，保持良好的心境，使自身处在愉快喜悦的精神、情绪状态中，是极其重要的。
　　有一位肺癌患者，情绪极度悲观，饮食不下，睡眠不安，他的一位书法家朋友写了一帧“笑”字的条幅相赠，患者家属将其挂在床头，患者每当看到“笑”字，心情便豁然开朗，饮食增加，结果重新焕发了生命活力，免疫力也增强了，病情逐渐好转，几年后仍健康地生活着。由此可见，直视人生，笑对人生，安排好自己的起居生活，使自己像正常人一样，就能在心中重新洋溢起人生的喜悦。正是这种健康向上的喜悦，会使你的大脑皮质产生良性刺激，这种刺激通过大脑前边缘的高级内脏调节中枢，命令下丘脑的内脏调节中枢发出信息，以提高机体抵抗癌细胞的能力，帮助病人恢复了健康。
　　国外学者还用免疫心理实验让我们看到，愉悦心情对免疫系统的直接影响。这个实验很简单，告诉养老院的老人：“后天要给你们放映一部劳莱·哈代的电影。”老人们都知道，这是一部逗人捧腹大笑的娱乐片，结果，笑片还未到，从老人们的唾液中就测知免疫球蛋白增多了。
　　英国著名化学家法拉第，由于长期紧张的研究工作，没有得到很好的休息，以致身体不好，经常头痛失眠。有一次，他请医生给他看病。医生给他开的处方不是药名，而是一句英国谚语：“一个丑角进城，胜过一打医生。”法拉第“悟”出这句话的奥妙，于是就经常去看喜剧、滑稽戏与马戏等表演，这些表演逗得他哈哈大笑。不久，他的健康状况明显好转。他活到76岁，为人类做出了杰出的贡献。
　　这种愉悦心情的快乐疗法，在欧美称之为“幽默疗法”，是近年来颇为流行的防治疾病的一种自我保健疗法。美国、德国、瑞典、法国、意大利、日本等国家都相继开办了幽默诊所、笑疗医院等。这里的工作人员有50％是善于言谈、颇有感染力的幽默大师或笑疗专家。现代医学研究发现，癌症病人以及精神紧张、情绪低落、感情抑郁的人有规律地笑，不仅可使病情得到缓解，而且可增强机体免疫功能，并有助于疾病的康复。