>>> 2006年第4期

“潇洒”：医治心身疾病的最佳良方

作者：翟　峰

　　现代医学临床表明，人们的许多疾病是由于长期的心理疾患而引起的，医学上称之为“心身疾病”。头痛、失眠、焦虑、高血压、心脑血管病、自主神经紊乱、溃疡病以及癌症等均属心身疾病的范畴。在许多发达国家，对心理健康的重视已达到了很高程度。在美国，心理医生是一个受欢迎的职业。在我国，心理咨询正方兴未艾，心理门诊已在各大医院挂牌诊治。健康已不再仅仅限于躯体健康，而要求躯体、心理、社会适应能力均处于良好状态。世界卫生组织最近对健康下的定义是：健康应是身心健康、社会幸福的完美状态，并预测21世纪人类最多、最普遍的疾病将是由心理疾病引起的心身疾病。为此，笔者认为，要医治人们的现代心理病，除药物治疗外，主要还得靠人的心理调节和调养，而人活得“潇洒”一点，将是人们医治心身疾病的最佳良方。
　　诚然，人吃五谷杂粮，生活在人与人相处的社会，生理上的疾病，生活和工作中的磕磕碰碰肯定是难免的。话又说回来，既然难免，再去生气、怄气就不划算了。因此，凡事要有个好“心境”是最重要的，这也是一个人健康的最主要标志。要保持一个好“心境”，其实也不难，如人在世上活得潇洒一点、解脱一点，就能达到保持一个好“心境”的目的。
　　那么，人们又怎样才能活得“潇洒”一点、解脱一点呢?
　　首先，这里必须指出的，此处说的“潇洒”，并非是放弃社会道德和责任，及时行乐的同义语。而是为了医治人的心理疾病，保持人的心身健康所要倡导的那种健康的“潇洒”，即人们常总结的“五要”——要笑、要跳、要俏、要吐、要掉的健身要求和方法。“笑”是笑口常开心常乐，笑使人活得年轻、潇洒；“蹦跳”是指坚持适当的运动锻炼，跑步、散步、打门球、打太极拳、钓鱼，任自选择，适可而止；“俏”是指美化生活、美化自己，使生活过得更精彩、更富有朝气；“吐”是与亲朋好友谈心交流，倾吐心中的憋闷，不背包袱，轻装生活；“掉”是放下架子，不论从什么岗位上退下来，功名利禄皆成过去，要自觉地以普通人的心理对待一切，既不背往日辉煌的包袱，也不计今日“门庭冷落”的寂寞，要以“当个老百姓，真呀真高兴”的心态，走向未来。
　　其次，人要活得“潇洒”，还要懂得这样一个哲理，人生的滋味并非只由名利构成，即使没有发财，没有升迁，也不必耿耿于怀。与其钻在牛角尖里作茧自缚，真不如豁达一些：“清风朗月不用一钱买”——人生快乐的事很多，何必非得为眼前的一点暂时利益而烦恼?而要做到这一点，就应从以下事中引以为戒：如一些信奉“天下熙熙攘攘，皆为名利往”的人，凡遇与个人名利、待遇等有关系的事，总要争得无休无止，长时间心理失却平衡，你说他们怎样豁达?诸如一起参加工作，他是正处级，我怎么才是个科级?水平都差不多，凭什么他能评上副教授而我还是讲师?有些人甚至连自己的孩子考不上重点中学，也觉得是生活对自己的不公平，好像有人故意跟他作对似的。其实，这些人大可不必为眼前的一点不如意烦恼，以致影响了自己的身心健康。
　　而老人活得“潇洒”一点，还要善于开发童心。人们常说，交友是心的沟通。那么老年人交友最易和谁沟通?是孩子们。孩子们天真的笑、纯净的心是老年朋友的“心泉”。老年经过中青年的跋涉，阅历深厚，爱心浓浓，绕膝儿孙是他们永不厌倦之所系。老人们不但可和自家的孩子，而且还可和别人家的孩子、学校幼儿园的孩子交朋友。并通过与孩子们交朋友来颐养心灵，应该说是一件很快乐的事。由于孩子们的话是鲜活的，我们老人的心也应该鲜活起来。为此，老人不要把自己的观点强加给孩子，而要和孩子一同乐、一同感觉、一同走、一同玩，把心交给孩子，内心才会充实。当孩子们与老人建立了感情，会围着老人跳呀、叫呀、抱呀，让老人分不清孩子们是说了什么让自己好开心，而且开心不在一时一刻，而是时时相伴，那么，这时的老人就会在与孩子们玩的“潇洒”中，忘记了自己的年龄，忘记了自己的疾病和烦恼，从而使自己不知不觉地进入身心健康、豁达增寿的美好境界。
　　(编辑 汤知慧)