>>> 2006年第7期

如何学会与考试共处

作者：张理义　徐志熊

　　在人的一生中，从6岁至30岁，是学业的重要阶段，自然也就是与考试紧密相联系的时期。粗略的计算一下，此阶段的考试会有成百上千次。此后进入社会，踏上工作岗位，从事不同的职业，紧接着要获取各式各样的上岗证、职业资格证、外语等级证书、计算机等级证书、职称晋升，等等，考试纷至沓来。再说，随着社会就业观念的变化，经久不变的“铁饭碗’已难以寻找，为了立身社会和适应社会，终身学习已是现代人生活的必然趋势。既然学习是我们终身的课题，那么考试将伴随我们一生也就在情理之中了。考试是激烈的社会竞争带来的产物，社会要发展，就一定要有竞争，有竞争才能使社会进步，而竞争的本质是优胜劣汰，于是各种各样的考试便应运而生。从社会的发展上看，考试永远也不会被取消。
　　因此，盼望着考试被取消或逃避考试不是明智之举，我们在思想上要有深切的认识，同时在心理上必须有这样一种准备：考试无处不在，考试无时不在，要学会与考试共处，以积极的心态去直面考试。那么，我们如何与考试共处呢?
　　(1)从小认真学习，方式得当，学校和家庭学习气氛浓厚，长大有足够的知识储备，你就能坦然面对各种各样的考试。
　　(2)把考试当作是检验自己学习成效的一种方式，认真对待、坦诚面对、愉快接受。有了这样的心态，你就会有很自然的与考试相处的心理基础。
　　(3)正确看待考试成绩，不要惟成绩论。考好了不骄傲，考砸了不埋怨，学会从考试中总结学习成效的经验与失败的原因。
　　(4)认真做好考试前的各项准备，如考试文具的准备：笔、橡皮擦、尺等；自身状态的准备，考试前一天的晚上要早睡，早上要早起，并做一些考前的思考、心态调节的准备。要打有准备之仗，成功的可能性就会更大。
　　(5)要提高平时做作业的成功率，减少文字上、计算上的失误。平时做作业的正确率提高了，考试时的成功率也会大大提高。不要有侥幸心理，错误的认为平时马虎点没关系，到考试时再重视也不晚。事实上，往往是因为平时的粗心大意，造成考试时的丢三落四。
　　(6)要充分认识到前途是光明的，道路是曲折的；失败乃成功之母；条条大路通罗马。一次考试的成功与失败不会决定你的一生，成功之路就在你的脚下，只要努力，你就一定能成功。
　　解放军常州第一O二医院心理咨询热线：(0519)8108568(8：00～22：00)
　　(编辑 汤知慧)