>>> 2006年第8期

话说打哈欠

作者：杨　彪

　　打哈欠是人体的正常生理现象。据调查，一个人处于困倦、疲劳、郁闷状态时最容易打哈欠。为什么呢?国外医学专家研究结果证明，在这种状态下，大脑中抑制过程比兴奋过程占优势，结果，使有些机体功能受到抑制。首先是呼吸功能被抑制，呼吸变得深沉，间隔时间变长，致使血液中的二氧化碳和其他新陈代谢产物积聚起来；这些物质作用于大脑中枢，引起由缓慢吸气和快速呼气组成的无意的呼吸动作(即打哈欠)。
　　观察发现，打哈欠同人的情绪有关。当一个人情绪饱满、心情惬意的时候，他是不想打哈欠的。然而，当他的情绪因某种原因而感到抑郁、烦闷的时候，那么他打哈欠的意念就可能来临。
　　人们打哈欠的时候，还会有“什么也看不见”和“什么也听不清”的感觉。这是怎么回事?这是由于人们在打哈欠时，几乎都是闭着两眼或两眼微闭，故而产生了“什么也看不见”或“视而不见”的现象。另外，人们在打哈欠时， 由于受拉紧软腭的肌肉的作用，此时，人就会有“什么也听不清”的感觉。
　　研究证明，打哈欠对人体生理活动是大有裨益的。当人进行深沉缓慢吸气时，使血液中的氧气得到补充：参加哈欠动作的口腔肌、面部肌和颈部肌肉的紧张活动，促使头部血管内的血流速度加快。这一切使脑细胞的供血状况得到改善，脑细胞的代谢过程更加活跃，从而迅速摆脱抑制状态。这就是为什么人打哈欠后通常有一种轻松感、镇静感、振作感的原因。从这个意义上说，把打哈欠比喻为一种良好的“清新剂”、“兴奋剂”并不过分。
　　打哈欠在一定程度上能消除人的紧张情绪。据观察，一些飞行员在重要飞行之前，总是情不自禁地打哈欠。是困了吗?不是，恰恰相反，此刻飞行员的注意力高度集中，机体内的各个系统都处于“一级战备”状态，他们没有一丝睡意。专家认为，这时飞行员之所以打哈欠，只不过是借用这种最简单的方法来减轻精神上的紧张压力而已。
　　此外，打哈欠还有助于失眠的人尽快入睡。当你为失眠所困扰久久不能入睡时，你可采取一种自己认为方便的姿势，模仿打哈欠的动作，全身放松，闭上两眼，张大嘴舒舒服服地打几个哈欠，睡意就可能来到你的身旁。此法灵验否，试试便知。
　　人打哈欠时，往往是闭着两眼，四肢和腰直伸，肌肉紧绷，嘴大张，在一些公共场所尤其是外事场合，打哈欠确实是“有失大雅”、“有失礼仪”。但了解了打哈欠的起因和好处，对此也就无可非议了。
　　(编辑 李 军)