>>> 2006年第10期
两条“基本路线”，走进健康新天地
作者：卢自润
通过学习，我明白：把写文章当成生命的人是作家，把写文章当成事业的人是新闻工作者，把写文章当成饭吃的人是自由撰稿人，把写文章当茶喝的人是业余爱好者。我就是这样一个业余作者，而且是退休老人，年逾古稀。现在的正业是健康生活，写作是业余爱好。
现在，我每天都有个好心情，劲头足，耳聪目明，记忆力不减当年，今年单位组织退休人员体检，我的各项主要指标均正常。我有18年的糖尿病史，血糖控制一直很稳定。10年来，我写了61万多字，投稿800余篇，见报刊490篇，出了3本《随笔集》。
我获得健康、写作双丰收，总结起来是循着两条路走的。
第一条，老年生活基本路线。包括一个中心：健康；两个基本点：善待自己，善待他人。
人老体弱多病，保持健康成为第一要务，凡是有利于健康的事想到就做，不利健康的事坚决不做。老当益壮天地宽，满目青山松和柳。
所谓“善待自己”，是因为在岗时，以事业为重，难免“亏待自己”，现在退休了，成了自己的主人，又上了年纪，就要善待自己。首先，保持自己健康，生活规律，讲究饮食，坚持锻炼，心理平衡。其次，该享受时别含糊，比如，尽可能吃好些，住好些，有条件时，卡拉OK唱唱，舞跳跳，泳游游，有机会旅游也别放过。第三，遇到不顺心的事或者不幸的事，以“老来万事等闲看”的心态从容面对，不让它影响好心情。
所谓“善待他人”，就是坚持他人第一的原则，多做好事、善事，多做有利他人的实事，搞好人际关系。学者朱光潜说：“人生快乐大半建筑在人与人的关系上，只要人与人的关系调处得好，生活没有不快乐的。”
第二条，写作基本路线。包括一个中心：写稿；两个基本点：读书，写日记。
在认真执行第一条基本路线的基础上，把写稿放在学习的中心位置，坚持读书和写日记。
近年来，我集中精力阅读了《鲁迅全集》、《周国平文集》等，背记古诗词400多首。读书破万卷，下笔如有神。虽然还达不到那样高的境界，文学素养的提高却是明显的。阅读报刊主要是为了获得写作素材。写日记就是练眼练心练脑练笔，打底稿。实际上，写作成了读书和写日记的继续。
写作是辛苦的，更是快乐的。读书看报，偶有所感，抓住一个话题，如垂钓者扬竿得鱼，一乐也；搜集资料，苦思成稿邮出，如释重负，二乐也；待有拙文发表，剪贴留存，展示亲友，三乐也；待到将原稿与发表稿对照，发现编辑改了不少，又学了几手，不断提高写作能力，四乐也；间有稿费寄来，或买自己心爱的书，或一家人改善生活，笑声连连，五乐也。所以，我的写作也是有效的养生健身之道。
人生四季老为冬，老年是不亚于少年、青年、成年期的一个相当长而重要的时期，各人情况不同，活法各异，我愿与老年朋友们交流和共勉。
(编辑 方 舟)