>>> 2006年第11期
尚长荣：热爱生活，享受生活
作者：崔普权
尚长荣是著名京剧艺术大师尚小云之子，他自幼受到严格的教导：先学做人，再学演戏。尚长荣勤学苦练，功底深厚，他的表演细腻丰富，擅长刻画人物内心世界，成功塑造了许多不同类型的舞台人物形象，并荣获多种奖项。梅花香自苦寒来。无论是在舞台上作为京剧表演艺术家的尚长荣，还是生活中作为普通人的尚长荣，都透出一股真诚的魅力。他说他的人生座右铭就是：做平常的人，演不平常的戏。
走近尚长荣，你才会知道他对生活原来是如此的热爱。尚长荣的书房叫“长立书屋”。几年前，尚长荣迎来了结婚30周年纪念，依照“三十而立”的说法，他与夫人高立丽各从名字中取一个字，这个“长立书屋”就诞生了。此外，“长立书屋”的含义还有三：一是夫妻相伴相依，互相挽扶，共度晚年；二是互相帮助，互相勉励，力争永葆各自的艺术青春；三是热爱生活，白头到老。
尚先生对养生有着很深刻的理解和认识，他说：“随着人们物质生活水平的不断提高和精神文明生活的日益丰富，健康与长寿己经成为人生的重要问题。但如何养生才能健康长寿?不少人并不清楚，甚至错误地认为：现在工作繁忙，待退休再去养生吧!殊不知，养生是没有年龄界限的，人老了应该保养身体，但在年轻时也应珍惜身体，真正到了老年，再去研究和遵循养生之道，为时就太晚了。
“现在的一些人，因不注意养生，往往不到50岁，人就衰老了，越是工作忙，越要保健。身体是工作的本钱，只有体魄强健、精力充沛，才能胜任最繁重的任务。这就如同去银行存钱，多储蓄才会有财富，是一个道理。但是养生也不要过头，如果刻意追求，则会使原本丰富多彩的生活变得乐趣全无。人的生命应该讲究质量，它包括健康的身体、开朗的心境、丰富的精神世界、多彩的生活内容。”
生活中的尚长荣酷爱读书，对读书有着深厚的感情。他的一个宣纸册子，里面全部是他自己用毛笔抄录的古人格言警句、隽语名篇。作为一个优秀的演员，尚先生正是以这种广泛涉猎古今中外文化积淀的行动，来丰富自身的表现手段，塑造鲜明生动的艺术形象。他认为读书为他在生活和舞台之间架设了一座桥梁，从而使两者能够自由地结合起来。
“现在后悔的，就是学的东西还太少，希望后来者能超过我们这一代人，因为他们比我们有更好的条件。”尚先生真诚的说，“其实，读书也是使人保持年轻的一个方法。学习对五六十岁的人来说，其意义甚至比二三十岁的人更加重要。
“首先，学习能使人保持年轻的生存状态。快乐、长寿的人大都有明确的生活目标，无论年龄几何，他们都不会失去方向感。学习就是追求，就是目标，上下求索的过程会使人眼界开阔，生活更加充实。学习还会刺激大脑的功能，使其延缓衰退，智力是人保持青春的最基本要素，保持青春活力和健康更多的是取决于思维方式，而不是身体状况。
“其次，学习为人生充电，使生命之车能走得更远、更快。不管您愿意还是不愿意，社会的变化都必然会引起生活的变化。如果我们不及时更新知识，就会因缺少驾驭新生活的能力，而无法享受社会发展带来的快乐!学习带走的是那种莫名其妙的恐慌，带来的是人生再度辉煌的机会，从而体会生活的乐趣。”
摄影是尚先生的又一爱好，这一爱好是受二哥尚长麟的影响才喜欢上的。摄影是要走出门的，这就要走路、要旅游、要回归大自然，而这些恰恰又是养生的一个重要手段。尚先生觉得京剧是以诗的手段、诗的韵律来描绘历史和生活的，而自然的怀抱正是诗的源泉。说到这儿，尚先生兴奋地回忆道：“记得有一次，我冒雨来到杭州西湖的湖心亭，当时四处无人，身边水天相连，远处山水一色，想起30年来的往事，真觉得自己所处之地就是一幅画，四周的水声就是一首诗……真是一份好心情。”
生活中的尚长荣虽然1周难得两日闲，但这有限的闲暇总是被他安排得有滋有味。他会打开音响，沉浸到那些西洋曲子或电影老歌所营构的亲切氛围中去；或写上几笔书法；或去游泳，祛除一身疲惫。尚长荣说，随着年事增高，对生活的调剂就显得更加重要。在饮食上，尚长荣没有什么偏好，只是好饮茶，尤喜花茶，而且沏得很酽。令人难以置信的是，他还做得一手好饭，中餐做得不错，西餐做得也很地道。他闲下来时，喜欢逛菜市场，陪太太一起去采购。即使到国外演出，他也会忙里偷闲地去国外的超市转一转。
收拾屋子、煮咖啡、抚养孙子大多是夫人的工作，这使得尚先生很不安，他说：“我们相濡以沫几十年，她为我、为这个家付出的太多了。我因工作的关系经常出差，有时1年中要有7个月在外地演出，全靠她操持这个家。多年来，只要演出任务不忙或休息的时候，我总要多干一些家务活，哪怕是争着去洗碗……”
尚夫人喜欢鲜花，而这个家庭中的鲜花则大多是由尚先生买回来，送给夫人的，从那青翠欲滴、鲜艳美丽的鲜花里，我们能够悟出很多东西来，不是吗?
热爱生活的尚先生说：“我的健康之道就在其中，我现在还在忙着拍一部新编的历史剧《廉吏于成龙》，的确很忙，但把工作与生活安排好，做到劳逸结合、量力而行，还是没问题的。
“有的朋友说我贪玩。‘贪玩’是孩子们的天性，可不是孩子们的‘专利’。对老年人而言，能‘贪玩’并且会‘玩’确实对身心健康有益。老年人常到户外走走，除可活动筋骨外，更重要的是接触阳光。老年人经常参加一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、垂钓、下棋等，可使身心愉悦，从而可避免消极的自我暗示，如‘人老了’、‘不中用了’等失落感、自卑感。老人在玩的过程中，通过开动脑筋、积极思考，使大脑得到有效的运用，从而越用越灵活、越用越聪明……”
“贪玩”的尚长荣在现实中一张一弛，他的养生之道就在这潇洒的玩乐中。祝愿尚先生永葆生活的乐趣，永葆艺术的青春!
(编辑 李军)