>>> 2006年第12期

惊喜来临时，情绪要自控

作者：冯恩昌

　　俗话说：“人逢喜事精神爽。”在正常情况下，情绪好。对人的健康有利。不过，好情绪也要有个度。情绪过于激动时，老年人由于心脑血管的老化，血管受到强烈刺激容易破裂，从而导致疾病的发生，甚至发生猝死。如传说中唐朝英雄程咬金，打仗用了一辈子板斧，最后一次交战眼看要失败了，不慎把板斧撒了手，想不到板斧自动飞起来，终于打败了敌人。他高兴得朝天哈哈大笑三声，倒地而亡。他患的是什么病呢?也许是心肌梗死，也许是脑溢血。总而言之，是情绪过于激动，超出兴奋之度而造成的。
　　人都有七情六欲，喜怒哀乐是一个人情绪的表现，但它是从心脏产生出来的，最先受到刺激的就是心脏。老年人的心脏功能已经老化，特别是患了慢性心脏病的老年入。如果受到突然刺激，必然会出问题。亲人离散几十年突然相遇时，被冤假错案压抑了大半辈子突然平反时，经商很多年突然转机成为富翁时，因摸彩票突然中了几百万大奖时……人在大起大落之际，受到的撞击最大，往往掌握不住激动的情绪，因失度而诱发疾病。所以，老年人要学会控制自己的情绪，不要让情绪过于激动，遇到喜事时可按以下几点去做。
　　(1)要认识到突然来自必然，做到遇惊喜而不慌乱。突然到来的喜事，都不是从天上掉下来的，预先总有一定征兆，如自己的书画作品得了奖，是因为自己选送了质量高的作品，心里早有得奖的想法，最后得了奖，只是实现了自己的梦想。思想上有了这样的准备，就不会激动得不能自制了。
　　(2)迂回转移，把心尽快平静下来。惊喜突然降临之后，要想法跳出狂喜氛围，让急骤升腾的情绪转移到别的事情上去，如找人下棋、进剧场看戏、找朋友聊天等。只要情绪转移了，心很快就能平静下来，血压就不会继续升高，疾病也不会因此而发生。
　　(3)不论遇到多么让人激动的事，都要想办法睡好觉。人精神高度振奋，如果再连续失眠，弄不好神经就要出问题。就像绷紧的琴弦，弹的时间长了就容易断，必须松弛停顿下来。遇到喜事高兴得不睡觉，并不是好事，出了毛病就会好事变成坏事。
　　(4)适当吃一点镇静药，以安神定心。特别是有心脏病的老年人，喜事来了激动万分，应该赶快吃一些控制、稳定心脏的药，不使旧病突然发作，从而发生意外。
　　老年人的喜、怒、悲、忧、思、恐、惊七种情绪，超出了“度”，都会造成精神上的创伤。因而，要学会自我调控，养成平静的心态，以保证心脏、血管的正常运转。只有这样，才能身体健康，延年益寿。
　　(编辑　汤知慧)