>>> 2006年第12期
老年夫妻，满足的是性体验
作者：姚扶有
叶老5年前退居二线，领导看他身体比较好，便让他把单位老干部处的工作担起来。过去一直担任领导工作，现在退二线了，他还真闲不住，乐呵呵地接受了领导的安排。在老干部处一干就是5年，今年算是彻底告别了工作岗位。没了工作压力。身心得到了完全放松，白天陪老伴遛遛弯，串串门，晚上看罢电视后，与老伴一起到健身园活动40分钟，便回家休息。因此，老两口除了偶尔的伤风感冒之外，没有生过什么大病。
然而，令叶老不解的是，他现在对夫妻之事的兴趣虽然远远不及年轻时那样强烈，但比在老干部处工作期间要强。每隔七天八天的。他就会有一阵子冲动。为此老伴常笑话他是“老不正经”。可是，更让他迷茫的是，他与老伴在一起的快感越来越差。每次有了欲望冲动之后，心理的渴望与生理的冲动反应似乎总要晚那么一两拍，下体好不容易有了反应，可坚持的时间也不长。因此，只要下体一有反应，他就会迅速要求老伴配合，否则，一旦阴茎疲软了，再要勃起就感到比较困难而且时间会更长。
可是，老伴不仅失去了对性生活的兴趣，而且对性反应也不尽如人意。过去他们在一起时，她的反应似乎比叶老来得快，只要有所刺激下体就会有湿润的反应，现在叶老爱抚她老半天，也不见她下体湿润，叶老怕时间长了又得“二次启动”。只得硬着头皮做，结果弄得两人都很不舒服。因此，每次叶老向老伴求欢，她总是一脸无奈。叶老拿出平时爱看的科普类书刊，开导老伴说，老年人要有适当的性生活，所谓“用进废退”，老年人有规律的、和谐的性生活，不仅可以增进夫妻感情，更能保持年轻的心态，促进身体健康。
叶老的话虽这么说，可他自己也迷茫：人一进入老年，性生活怎么就如此糟糕?老年人的性生活怎样才算和谐美满?有没有办法协调?
性满足重在性体验
正因为老年人的生理特点决定了他们的性生活每况愈下，那么再像年轻时那样把“性生活”作为宣泄欲望的目的，显然会自寻烦恼，并且也是不可能的。因此，老年人的性生活如果以享受性生活过程中的性爱体验为主，就是比较理想的，并能使自己产生满足感。
重戏谑轻结果。老年夫妻明白了自身的生理特点后，首先得摸索一套适合自己的方法，通过加强性生活前的相互戏谑，增加彼此对性的刺激和欲望的调动，来减少老年后性激素代谢衰退所带来的负面影响，比如可以通过语言及眼、耳、鼻、皮肤粘膜等来取得性快感．而非一定要进行传统的“性交”活动。
重质量轻数量。性能力的衰退是一种自然现象，不必对自己的性功能丧失信心，所谓“使用它，否则就会失去它”。当然，也不能说为了强化生理功能，而追求性生活的频率，重点是注重每次性生活的质量，夫妻不在一起便罢，在一起一定得做一次成功一次，从而形成一种良性循环刺激。一般65岁以上，以10天左右过1次性生活为宜。
重感受轻力度。过性生活时要适当使用润滑剂帮助，动作要放慢，尤其是进行性器官摩擦动作时，无论速度与幅度都要有意识地减缓一些，这样可以扩大性刺激，促进性高潮，更能提高性快感的感受。
(编辑 康桥)