>>> 2007年第2期
爱在冬季，适当节欲保健康
作者：潘 沂
可最近一段时间，温先生再想和以前那样与妻子亲热时，却遭到了妻子的拒绝。温先生问妻子为何不依他?妻子关心的告诉他，现在已经是冬天了，冬天做爱还是要节制好，否则会影响他的身体健康，所以就不要再保持以前的频率了。温先生不解，最后还是请教了医生。医生首先肯定了他妻子的说法，并向温先生做了详细解答。
按常理来说，夫妻过性生活是不受时节限制的，只要双方身体健康，随时都可以过性生活，而且和谐美满的性生活不仅有益于身心健康，而且会增进夫妻感情。但在祖国传统医学的理论体系中，有“天人合一”的观点，即人生存在大自然中，其生活活动必须顺应自然界的各种变化。养生时应“合天时，顺地利”。四季的自然规律是“春生、夏长、秋收、冬藏”。因此，冬季养生的原则是“藏而不泄”，故古人早已有“冬季禁欲”之说。通俗地讲，冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗较多的能量。在过性生活时，如果不掌握分寸，确实容易影响身体健康。
现代人的生活条件比古人好多了，营养更为丰富，身体更为健康，而且在对待性的问题上思想也解放多了。因此，现代人的性要求要比古人强烈得多，性生活次数也更多。现代性医学专家研究认为，有规律的性生活对人的健康有益。但在冬季，适当节制性生活还是必要的。不过，节制并非禁欲，性学专家为此向中老年夫妻提出了在冬季过性生活时的三项保健措施。
首先，要掌握性生活频率。如何掌握性生活的频率，没有一个固定的标准，可因人而异。这是因为每个人的体质、年龄、健康状况、遗传特征、劳动强度、生活环境等各不相同，每个人的性欲强弱也有差异。因此，每个人的性交次数差别也很大，即使是同一个人，在不同的季节，不同的时间和场合，以及不同的心情和环境，对性的要求也不相同。按科学的观点，一般情况下，中年夫妻每周最好不要超过2次；老年夫妻最好每月不要超过3次；60岁以后的夫妻，性交次数还可适当减少。性交是否适度是有明显特征的，自测的方法是：性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，不感到疲乏、精神不振，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双方感到头重脚轻，腰酸腿软，胃口不佳，工作乏力，精神不振，心慌意乱，四肢无力，甚至畏寒怕冷，这说明性生活频率不合适。总之，个人的感觉是一把衡量性生活是否适度的尺子。
其次，要注意预防感冒。冬季气候寒冷，如果夫妻过性生活时受了凉，最容易引起伤风感冒。这种患者往往羞于到医院看病，而是自行购药，如果药不对症，感冒会拖得很久。因此，冬季时夫妻过性生活，一定要盖好被子，关好门窗，注意保暖防寒，避免感冒。
再次，要避免酒后同房。在天寒地冷的冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。如果酒后同房或以酒助性，那更是错上加错。自古以来，医学家们就告诫人们不要“醉以入房”。现代医学则证明，酒精是一种性腺毒素，若是饮酒过量对生殖系统的损害很大。主要有三个方面：一是会造成男性性能力低下；二是可诱发前列腺炎，甚至继发性功能障碍；三是可损害生殖内分泌功能，加快睾酮代谢，造成雌激素相对增多，由于雄激素的减少能致睾丸萎缩，因而会出现阳痿。
编辑 康 桥