>>> 2007年第3期
身康体健三字经：贱、煎、坚
作者：刘诚龙
人生的哲学是：无为而为；身体的哲学是：不爱即爱。不爱即爱，保持身康体健的三字经或许是贱、煎、坚。
贱者，把身体看得轻一点。说到底，生命来自于金木水火土的大自然中，生命之五行里，除了金比较珍贵之外，其他都是很稀拉平常之物，而即或是金，在土里埋着，在水里淹着，在火里烧着，也都“金光闪闪”，并不要高级盒屉一重又一重地包裹。因为身体很“贱”，所以，吃精的不一定是好的，粗茶淡饭“喂”身体，它生得更棒：穿贵的不一定是好的，单衣薄纱“护”身体，它长得更强，把身体当神当宝，供着藏着，动手怕苦了它，走路怕累了它，结果是坏了它，而把身体当牛当马，天天驱策它，天天使用它，天天劳动它，它却更来劲，更来神，更有活力。
煎者，让身体多受苦也。身体是吃得苦中苦更为体上体的。天降大任于斯人也，必先苦其心志，饿其体肤，劳其筋骨，空乏其身。一个人的体质好坏，往往决定于身体吃苦的多与少，身体吃苦越多的，体质往往越好，身体一直没吃过苦的，体质往往越差。蓝领的身体比白领的要好，贩夫走卒的身体比帝王将相的要好，如果说，快乐与地位高低成正比，幸福与财富多少成正比，那么，身体健康却与这些往往成反比。身体是一株野草，不是温室里的花朵。野草餐风吸雨，生机勃勃，家花无风无雨过得很“幸福”，但易于枯萎，富贵病，就是此之谓吧。我们现在一些人，天气略热，要开空调，天气稍冷，要开空调，但可惜，天不是空调，天不能永是恒温，人哪能不见天呢?在空调中煲着的人，见不得天，一见天就糟糕，不是感冒发热，就是头疼脚软。身体是大自然中的一株植物，应该让它在大自然中生长，让身体在雨中淋在日里晒，这就好比把生铁放在火中烧，水中浇，就能炼出钢来。
坚者，就是要坚持不懈地锻炼。很少走路，初走一回长路，可能腰酸背痛直不起身，但每天都甩开膀子走，你就可能像千里马一样，日行百里而不倦了。身体不是瓷器，摔一次，烂了，再摔一次，碎了；身体如生铁，锤打一次，硬了，锤打两次，韧了，反复锤打，锈质除去，就成了亮堂堂的钢。锈是生铁的病，病是身体的锈，让铁不腐烂，关键在于不让它生锈，让人保健康，关键在于不让他生病。我们现代人的误区是，铁生锈了用磨砂纸来擦，人生病了，用钱用药来除，舍得治病，却舍不得防病。坚持锻炼身体，开始是很难的，但坚持成了习惯，难事也就成了易事，习惯成自然，你不去锻炼，还可能感到不自在了。
曾经看过赵忠祥主持的《动物世界》，母豹生出小豹后，只对小豹照顾三五个月，此后就“遗弃”到野外，不管不顾了，即使小豹回来“讨奶吃”，求荫庇，母豹也坚决把小豹推开，甚至吼、打、踢、咬，小豹只好可怜兮兮地去自谋生路。东边日出西边雨，道是无晴却有晴，小豹是母豹身上掉下的肉，怎能不爱?母豹的有情却以无情的方式表达，人呢?人的身体是自己的，怎能不爱?但真正的爱首先在于不爱，只有这样，你的身体才能成为一只出山的豹子，让你在风雨人生中纵横驰骋。
(编辑 祝 健)