>>> 2007年第5期
登山养生其乐无穷
作者：尚得志
记得我最快的一次“登山”。是一个女知青被毒蛇咬了脚，我们几个男知青用担架抬着她，用急行军的速度，翻了一座又一座的大山，终于在短时间内把她送到了最近的医院抢救。那次的“登山”，速度最快，流汗最多，就像被倾盆大雨泼了一样，连帆布腰带都被汗湿透了!但我们却感到十分高兴，因为她的生命得救了!
我最累的一次“登山”，是在“文化大革命”中。因为“文化大革命”破坏了生产力的发展，边疆农村出现了水肿病，大批农民的生命危在旦夕。我参加了公社革委会组成的工作队。不分昼夜地在大山中的村寨间，马不停蹄地奔忙：调查和上报水肿病人数。依靠庞大的马帮到处发放救济粮、红糖和米糠粑粑．帮助群众渡过难关……在那次救灾如救火的奔波劳碌中，我们爬了无数的大山。我只记得完成任务后，我这个原来的篮球运动员，脚上破了的水疱把鞋子都粘住了!我们“登山”最成功的一点是：整个公社里没饿死一个人!
我最快乐的一次登山。是中年时第一次登上了峨眉山!从金顶上往下看，一览众山小，而且云海茫茫。就像坐在飞机上一样；我在群山间攀登，周围参天古树无边无际。秀丽景色令人流连忘返；古树草丛和石缝之间，大大小小的猿猴来来往往，十分大胆地向人伸手讨要食品，甚至把人们的东西抢了去捉迷藏!要是它们看你很友善，还能同你一块儿照相……
那是我所见到的最大的原始森林；那是我呼吸过的最清新的空气：那是我所见到的最大的猴群；那是我最美妙、最快乐，也最难忘的一次登山!
退休后，我又开始了登山。现在的登山。不是为了工作．也不是为了救人，更不是为了饱览那无限的风光……而是为了锻炼身体，增强体质；希望有良好的身体素质和心理素质来安享晚年，和大家一道共享太平盛世的美好生活。
的确，生命在于运动。我在登山中深切地感觉到：登山是一种最有效的增强肺活量、促进血液循环、活动关节和延缓衰老的锻炼方式。我经常在清晨拾级而上，轻松而悠然自得地在森林公园中，从山脚往山腰，乃至山顶攀去，一直爬到自己觉得累了才停下来，休息片刻再缓慢地下山。我虽然有大概的登山目标——能爬到山顶就尽量爬到山顶。但是，我常常量力而行，点到为止。因为，我早已没有了年轻时候的功利思想，既不想在登山中逞英雄，也不一定想着非到山顶才算好汉。就我的年龄来看，登山是重在参与。而不应太急太累。只要心旷神怡，活动中有深呼吸，出了满身大汗，就基本上达到了既定目标。
我在登山中最大的乐趣就是，能碰到几个熟人、朋友，大家边说边笑地往山顶上爬去。要是能碰到几个文友，那么，登山就显得更有意义了：一方面锻炼了身体，完成了每天登山的必修功课，又相互交流了思想、情感和切磋了技艺，真是一箭双雕!往往就在说说笑笑之中，不知不觉，我们一群老头子老太婆就轻轻松松地登上了山顶!
正因为我经常登山，所以，我基本上保持了鹤发童颜的相貌，且行动敏捷，“青春”长驻!我想，今生今世，只要身体尚可，脚手灵便，我一定会登山不止……