>>> 2007年第5期
怎样拒绝癌症对你的侵犯
作者：王晓红
然而，很多人不理解健康检查的重要性，总认为“我又没有什么不舒服，不会得那个病的”。据报道，某市每10万人中就有160个癌症患者，癌症死亡的人已占全部死亡人数的25％。而癌症患者的人数还在以每年1.5％的速度增加。专家认为，健康人也应重视每年的体检，因为如能早期发现肿瘤，在现有的医疗条件下，治疗效果十分显著，5年生存率很高，有的可达10年左右。通过对癌症高发区的普查结果表明：早期发现的一期食管癌患者，5-10年的存活率为90％-95％；早期肺癌和早期肝癌为70％；宫颈癌可以达到90％。宫颈癌和乳腺癌的检查效果最好，如果每年能够通过细胞学涂片和x光检查，便完全可以掌握这两种癌症的动向，使女性少受这些病痛的困扰。不同种类癌症检查的年龄也不相同，胃癌和食管癌可以从30岁起开始，肺癌则应从40岁时开始注意，尤其是吸烟人群。女性35岁起应该把宫颈癌的检测每年坚持下来。
目前，健康体检已经可以为公众提供包括胃癌、肺癌等癌症的初筛普查。医生建议，这种以血清为样本的检查最好每年做一次，这种检查可以发现你的体内有没有肿瘤标记物。如果检查结果异常，也不用慌张，可配合B超再进行检查，从而确定癌症发生的部位，以利进行有针对性地治疗。有家族癌症病史的人除了普通的筛查外，最好进行专项的癌症普查，最好每年一次。这样，就可以防止癌症在我们的眼皮底下危害我们的健康了。
远离八大致癌因素
★远离腌制食品：腌制食品不仅含有超量的盐，还有可能含有防腐剂和对人体有不良影响的亚硝酸钠。按正常的标准，每人每天5克食盐的量是比较合适的，而在北方地区，不少人的摄入量是每天10-15克，这会使胃癌发生的几率增加。而亚硝酸钠与蛋白质的分解物形成的亚硝胺是胃癌、食管癌、鼻咽癌的诱因。
★远离油炸食品：食用油经过高温之后，使食物形成了很多新的化学物质，其中就有致癌物。
★远离发霉食品：在各种粮食中，玉米和花生是最容易霉变的，轻度霉变的粮食在表面上可能看不出来，但其中含有的不良物质和肝癌有很大关联。
★远离熏烤食品：熏烤食物时放出的烟中含有大量的致癌物，再有，脂肪和蛋白质在高温下也容易出现变化，所以电炉烤制的食物同样不安全，烤焦的部分不要食用。专家建议，最好的烹饪方法是清蒸、水煮和红烧。
★远离香烟危害：据统计，有1/3的癌症和吸烟有关，香烟引起的也不仅仅是肺癌，食管癌、胃癌、膀胱癌等都和吸烟有关。
★远离酒精损伤：包括白酒、啤酒、葡萄酒在内的所有酒精饮料都对癌症有促进作用，而且，酒精会损害人体最重要的解毒器官——肝脏，肝脏受损后分解毒素的能力必然下降。另外，有些酒由于原料来源问题，本身就可能带有致癌的霉菌毒素，这样对身体的危害就更大了。
★远离农药残留：生吃瓜果蔬菜对身体有好处，可是，目前不少蔬菜水果上的农药残留比较多，注意清洗最为重要。
★远离装修污染：现在装修用的油漆、胶水中仍然存在着甲醛等致癌物超标等问题，对于新装修好的房子最好通风一个月左右。新买的木器家具同样也需要通风晾晒之后才能使用。对一些不合格的大理石，更是要小心使用。