>>> 2007年第10期

祖国医学与性保健

作者：肖　阳

　　祖国医学历来很重视性保健问题，并认为，交合(即性交)应有节制，如果求子心切或者性欲旺盛，纵欲无度，反而会导致不良后果。《千金方》中指出，夫妇间的性生活要注意事前互相调动性欲，使彼此的神和意相互协调，从而共同达到性高潮。关于性交的频率，书中指出：二十岁左右的人，四天一次是适宜的；三十岁则八天一次； 四十岁的人十六天一次；五十岁的人二十一天一次；六十岁的人，尽量少过性生活。如果身体强健，一个月一次也是可以的。这些只是强调对性交次数要有所控制，才能保证身体健康。我们没有必要受上述的具体时间所限制。概括一下，中医性保健有以下基本原则：
　　(1)保养精神。精神包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情志的变化。保养精神就是要调节好这些精神情志的变化。古人曾提到“内无思想之患，以恬愉为务”“凡怒忿愁思恐惧， 皆损元气”，“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”这些都说明了人的精神状态与脏腑气血功能互为影响。形体强壮，必然精神饱满，性功能正常；精神健旺，亦能促进形体健康。
　　(2)适应四时。人生活在大自然之中，与自然界息息相关。人们的所有活动都应随着四时不同的季节加以适当的调摄。“春夏养阳，秋冬养阴”，春季充满着欣欣向荣的生机，精神意志应当是活泼而富有生机：夏季要使精神愉快，但不要过分激动，以适应自然界炎热的气候。人们的性活动在这个季节应有所节制；秋季呈现一片萧条的景象，人的精神活动应当保持安逸宁静，使神气收敛；冬季应当让阳气潜藏于内，其心情应含蓄一些，不要过分外露，这样就有益于保养天真元气，使五脏安和。
　　(3)调节饮食。饮食是维持人体生长、发育的营养来源，也是人类活动的物质补充。中医认为久食甘肥油膩之品，有生热、生痰、生湿之弊，会损伤心脾，所以提醒人们在补充饮食时应当注意合理调配。尤其是性保健方面的食物，更要注意合理应用，切不可恣意妄食，否则与性保健无益。
　　(4)劳逸结合。古代医书《内经》中说：“五劳所伤，久视伤血，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气。”说明了劳逸结合的重要性，强调了运动对保持人体健康的重要性。性保健的气功、按摩、推拿等，都是调节劳逸的手段。
　　(5)节欲养精。祖国医学一向强调“节色欲以养精”是健康长寿的不可缺少的条件。这里的节欲，是指节制正常性生活之外的色欲。并不是完全制止一切性生活。祖国医学还提倡晚婚晚育，认为未成年而结婚生育，对身体是有害的。
　　(6)食药养生。自古就有“医食同源”之说，“药补不如食补”。许多中药可以健壮身体，食物也是具有防病和营养的双重作用的。人体靠食物维持生长、发育和各种活动，单纯靠药物是不利于养生的。对于药补和食补，中医还强调时间的重要性。温补药或偏温热性食物多主张冬季服用；清补食品或滋阴药多主张夏季用，这也符合“天人相应”的原则。总之，药补与食补的正确关系。应当是“三分治病。七分调养”。
　　
　　(编辑 祝　健)