>>> 2007年第11期

储蓄健康，延年益寿

作者：刚　子

　　有人认为“健康不像金钱那样可以储蓄”。其实不然，健康同样可以通过各种途径来进行储蓄。生活中，有些人随心所欲地透支健康，一旦疾病缠身，才深切体会到健康的可贵。因此，只有科学地储蓄好您的健康，才能远离疾病。
　　储蓄健康，要从年轻时开始。人的短寿大多源于疾病，而疾病中又以慢性病居多，这往往是患者年轻时不注重保健而造成的。有的年轻人常用超负荷的劳动去获得金钱：有的则通宵达旦尽情娱乐。他们自认为身健如牛，谈“健康长寿”的话题还早着呢!然而。正是年轻时对自身健康的漫不经心留下了隐患，进入中年就可能出现未老先衰。所以说，储蓄健康从年轻时做起。日后定会获益。
　　储蓄健康，不仅要靠“养生”，而且还需“养德”。养生与养德，相辅相成，密切相关。在养生之中，如果不注意修养德行，只求助于养生之术，并不一定能健康长寿，这是因为高尚的道德情操是心理健康的重要标志。道德高尚的人，不患得患失，这样就能免去许多烦恼，让自己活得快乐，活得健康，活得长寿。
　　储蓄健康，要注意饮食结构的合理性，辅以适当的体育锻炼。通过均衡的饮食、劳动、休息、运动来调节，忽视其中任何一项，都会影响人的健康。
　　储蓄健康，对老年朋友也至关重要。不少人离退休后，逐渐变得闲散懒怠起来，觉得自己辛苦了几十年，现在也该享享清福了，殊不知，坐享清福反而更易衰老。有位生命科学家曾说：“人体器官得不到应有的锻炼，同器官过度紧张一样，都会影响身体健康。”因此，此时的老年人应调整心态，用养花，读书，适当运动，旅游等来储蓄健康，让晚年生活过得既充实又丰富。
　　储蓄健康，是人心理健康的表现。有了健康的心理，才会有健康的身体：在人生道路上，请你一点一滴储蓄好健康，让生命的列车跑得轻松，跑得长久!
　　　
　　(编辑　王建国)