>>> 2007年第12期

小曲不离口　治病又益寿

作者：卜玉玲

　　我年近古稀，1996年退休时，因为不甘寂寞，整天想入非非，天长日久，思维出现了怪异，老是在一些琐事上纠缠不休，一旦想不明白，便心急火燎，夜间常失眠，精神恍惚。去医院就诊，诊断为“强迫性神经症”。医生说得此病有两种疗法，即药物治疗和心理疏导。药物治疗，即服用氯丙崃嗪和多虑平，但药物使用时间长了，除易发生心脑血管病变的危险，还会造成便秘，口干、身上有怪味等不良后果。心理疏导，医生说有听其自然法，思维转移法，避开刺激法等。就这样，我开始了治疗。结果我染病8年，药吃了一大堆，上面的各招常用不懈，但一遇刺激，强迫性思维还是会立即在脑内出现!让人苦不堪言!
　　忽一日在杂志上看到张学良将军日常喜爱哼小曲，精力充沛，其乐融融，一下子打动了我。我想，我的腹内老曲新调万千首，为什么整天精神委顿而唇齿不启呢?细细一琢磨，唱歌的确太有好处，其一，转移思维方向。歌声在口内一响，脑子便去想歌词了，强迫性思维即被抑制。其二，优美旋律飘荡出口，人便沉浸在自我陶醉中。其三，改善和加强心肺功能。身处空旷无人处，可尽情高歌，从而使心律加快、扩大肺活量。
　　我由于长年坚持小曲不离口，再结合少量用药，脑内强迫性思维日趋缓解，有时受刺激，脑内出现强迫性思维，也能在短时间内“自生自灭”。更感到欣喜的是，我整个人也变得有精神了。
　　有人说，退休后是人生的第二个春天，此言不虚!这第二个“春天”，并不是在人们面前实物性地展示出春暖和花开，老有所为(切不可好高骛远，要干些力所能及的工作)，老有所乐，正是这：“春天”里的一道美丽风景!而心坎上的浓浓“春意”，得靠人们自己来营造，那经久缭绕的歌声，不就是明媚春日里快乐鸟儿的婉转啼鸣嘛!
　　
　　(编辑　王建国)