>>> 2008年第1期
达观才能益寿
作者：黄 浦
管好自己的心。患癌住院时，医生为我开刀治病，同时也告诫我：最好的医生是自己。人的心态要宁静、乐观。积极乐观的心态才有利于提高身体的免疫力，把疾病消灭在萌芽之中。 自从住院治疗癌症后，我的心态发生了大转变，知足常乐，淡泊名利，随遇而安，既按医生嘱咐坚持药疗，又十分注重在精神上保持乐观。几年来，我终于明白：人老了，心要乐，心一乐，病都却。
快乐度日延华年，延年益寿方法很多，我的做法是：“早晚散步，多吃青素，拉拉唱唱，宽宏大度。”我与所在社区退休老人，组织了“夕阳美”歌咏队，自2003年以来，以自娱自乐为宗旨，学京剧、唱歌曲。大家推选我当辅导老师，我就挑起“重担”，新歌曲一遍遍示范，一次次带唱，大伙儿在歌声中欢笑着，共同享受这甘美如饴的人生。
科学把住“吃”字关，俗话说：“病从口入。”反思我为什么生大病，差点把命送!有一点很明确，没有管好自己的嘴。以饮酒为例，曾几何时，一次量不少于300毫升呀!一醉方休成家常事。多么危险、多么痛心的事，终于酿成大祸。我现在才真正懂得要远离酗酒，决不贪图美味，饮食要科学的道理。遵照医生的指点，癌患痊愈后，要做到谨慎服药，因为是药三：分毒，药补不如食补，食补不如水补。
欢颜向人生，人乐我乐大家乐。如今，已近古稀之年的我，真谓“大难不死，必有后福”。达观益寿是追求，更是奋斗目标。对人礼让三分，对事听其自然，胸怀豁达，天天寻乐，尽享完美的夕阳人生。