>>> 2008年第3期
读者荐方：足疗治疗复发性口腔溃疡等篇
作者：佚名
经人指点，我用足疗的方法治疗复发性口腔溃疡，10天后收到良效。具体做法是：先用热水泡脚。水温40～50℃，时间15～20分钟，然后，按顺序先左后右进行足疗。
(1)松：一手拿足踝，一手握足尖，缓慢向左，再向右，各摇10次，双足同。
(2)揉：双手拇指依次推揉足底、内外侧、足背，3～5遍，找出痛点，关键在拇趾趾间关节周围(口腔穴位)，双足同。
(3)按摩：用拇指反复按摩痛点(病灶)5～10分钟，双足同。
(4)刮：一手扶足背，一手握拳以食、中、无名、小指第一指间关节，稍用力压住足底前凹处(涌泉穴)向足跟方向拉动3～5分钟，双足同。
按摩结束喝白开水300～500毫升。每日1次，每次30～50分钟。
(宋国华／荐)
大蒜按摩可治感冒
取紫皮大蒜切成片状，在百会、太阳、风池、迎香、合谷诸穴位上按摩5分钟，然后在脚下涌泉穴上按摩15分钟，可治感冒。感冒初起效果佳，重感冒应配合吃药。按摩后，穴位表面皮肤形成大蒜薄膜，应保持4小时再洗净。
(朱 震／荐)
预防感冒保健操
以前，我每年都要感冒几次，可是从前年至今没有患过感冒，这与我持之以恒地做这套保健操有关。这套操共4节，早晚各做1次。
具体做法是：①深呼吸16次；②用双手中指由内眼角沿鼻子两侧向下拉到鼻孔，36下；③用右手拇指和食指捏鼻子36下；④干洗脸，36下。
(孟素真／荐)
核桃治火牙痛
我着急的时候常常牙痛，不知用了多少方法就是不见效。一次，一位同事告诉我说，核桃可治火牙痛。方法是：准备一杯凉水，一个核桃，将核桃在火上烧熟，去掉壳，拿一块核桃仁和烟丝(烟卷也可以)一起卷成烟卷状点燃，吸一口，让烟在嘴中停留数秒钟后吐出，用凉水漱口吐掉，连吸3次即可。用此法已治愈几人，我的牙痛至今未犯。
(张良／荐)
葱姜粥预防风寒感冒
250克粳米洗净放入有2000毫升清水的锅中；锅开后改用微火，熬制六成熟时加入洗净切成碎采的葱白100克、姜粒25克；熬制九成熟时再加入100克红糖；至熬熟即成。
(于秉智／荐)
经常按摩鼻部能预防感冒
用右手大拇指和食指捏住鼻梁，上下按摩50～60次，下至鼻根两侧；按摩时注意力要集中，手指用力适度，不宜过重过急；早晚各1次。经常按摩，不要间断。对预防感冒及鼻炎有明显疗效。笔者已坚持数年。
(吉 祥／荐)
风火牙痛治疗一方
风火牙痛指无龋齿、无溃疡、不红肿的牙痛。遇事着急上火，牙痛就来。对付风火牙痛，我有一方：取鸡蛋1～2只，打人碗中搅匀，倒二锅头白酒50～100毫升，火柴点燃，烧到如蒸蛋羹，一次吃下去。如用火柴点不着。可把碗坐在炉火上，用小火烧到冒泡再点。虽不大好吃，但吃后却不易再犯。
(王志光／荐)
热耳法治感冒鼻塞
有对感冒鼻塞得很难受，听人说，热耳法有疗效，一试果然不错。具体方法是：睡前用热毛巾热敷双耳十几分钟，便可使鼻塞减轻或通畅。
(郭 青／荐)
白萝卜汁治口腔溃烂
天冷气燥，胃火上升，容易罹患口腔溃烂。不久前，我爱人患上此病，吃过一些药却不见效。邻居杨先生介绍白萝卜治口腔溃烂一方，试用后效果不错。方法是：用白萝卜3只洗净，切碎取汁，每天频频含漱数次，含好为止。
(付 强／荐)
吃烤橘治感冒
我的孩子常常感冒，但一吃药就呕吐。后得一方：烤橘治疗感冒初起效果极佳。方法是：将整只带皮橘于放置铁火钳上，距火焰一定距离，不时翻动，等橘子冒气有橘香味。即可取食，吃时去皮，不剥经络。
(邱芳宁／荐)